肩の機能的なエクササイズ

　　肩の機能体操 1.肩のツボ（肩八点）を押す 2.肩の表・外・裏.三陰交・三陽交を押しながらマッサージする。　　3.肩の筋肉をこねる 4.肩の運動 腕を飛ばす 5.肩の内側 —- 歯を磨く 6.前屈・外転 —- 顔を洗う 7.内転・外転 —- 髪をとかす 8.手を後ろに引く（ローイング） 9.背伸び —- 壁に背中をつけて登る＋背中を伸ばす 10.前後の8の字 11.腕をぐるぐる曲げる