鉄欠乏性貧血の成人には.黒キクラゲ.松茸.動物のレバー.赤身の肉.卵.カキ.ホタテ.レンズ豆などの鉄分を多く含む食品.海苔.コリアンダー.菜の花.マスタードなどの野菜が推奨されています。 また.脾を養い腎に効く生薬として.山芋.アトラクティロデス.ダイオウ.パラソル.ハトムギ.シナモンなどを摂るとよいでしょう。 また.高脂肪食品.アルカリ性食品.桃の核.アーモンド.海藻.にんじんなど鉄の吸収を阻害する食品を控え.豆乳.お茶.コーヒーを飲まないように気をつけましょう。 貧血が軽度でない場合は.専門医の受診をお勧めします。