中学生になると.女子は男子より頭が悪くなる.成績が上がらないという親の声をよく耳にする。 これは実は.女子が男子より勉強ができないからではなく.中学卒業後.女子は男子より貧血になりやすいという不公平なことなのです 貧血のある中高生を対象にした調査では.女子中高生の貧血の有病率は30％に迫る勢いでした。 栄養状態が良ければ貧血にならないかというとそうではなく.多くは栄養過多で貧血が併発している状態です。 この時期.月経量が著しく増加し.本人も親も注意せず.その結果.長期間にわたって慢性的な出血に悩まされるなど.月経障害に悩む少女は少なくないのです。 貧血は心身の健康に影響を与えるだけでなく.学習能力にも直接的な影響を及ぼします。 以前は.女子は男子ほど学習能力がなく.中学生になると頭が悪くなると言われていましたが.今は女子が頭が悪いというより.貧血の人が多いということのようです。 近所のシャオチェンさんの娘さんは.小学校の時はとても優秀だったのに.中学校に入ってからだんだん衰えてきて.クラスの中の下のほうにしか入れなくなったんです。 風邪をひいたときに血液検査をしたところ.貧血であることがわかり.最終的に鉄欠乏性貧血であることが判明したのだ。 鉄欠乏性貧血は全身の臓器に影響を与え.理解力.集中力.論理性.記憶力の低下を直接的に引き起こし.睡眠にも影響を与えることがあります。 これは.大人にとっても子どもにとっても重大な意味を持ちます。 女の子は月に1回失血し.また多くの子どもたちは体重を減らすために食事をコントロールしたり.部分的に食べたりして.かえって栄養失調を起こし.貧血患者の最大グループになっています。現在市販されている各種血液製剤は.様々な形で一定量の鉄分を含んでおり.鉄欠乏性貧血に有効ですが.鉄分の含有量が少ないため.通常の鉄分補給に代わるものではありません。最もよく使われるのは硫酸第一鉄の錠剤で.「小さな錠剤」であり.効果的で経済的である。 消化器症状が顕著な場合は.減量し.その後徐々に増量することができる。 ただし.人によってはアレルギーが出ることもあるので.医師の指導のもとで服用するのがよいでしょう。 通常は.動物のレバー.赤身の肉.卵黄.ほうれん草.セロリ.トマト.アプリコット.桃.プラム.紅ナツメなど.鉄分を多く含む食品を多く食べるよう注意する必要があります。