大腿骨頭壊死症は.その原因は様々（約60種類）ですが.最終的には大腿骨頭の栄養血管の閉塞により壊死に至り.腰痛や大腿部の痛みから始まり.次第に臀部や大腿根部の断続痛.持続痛.関節液貯留へと進行し.痛みから筋痙攣や関節運動制限.重症の場合は麻痺に至り歩行などの日常生活にも影響が出る疾患と言われています。 重症になると麻痺を起こし.歩行などの日常生活に支障をきたすこともあります。 大腿骨頭壊死症の危険性が大きいことから.大腿骨頭壊死症の予防が頻繁に話題に上るようになりましたが.この病気の発生は.人々の生活の中のいくつかの悪い習慣と大きな関係があり.その最も多い理由は.ホルモンの乱用に加えて.長期にわたる大量のアルコール摂取にあります。
ホルモンの乱用以外では.長期間の大量飲酒が最も多い原因ですので.骨壊死の治療も.特に食事や体重管理に注意し.禁煙・禁酒して.これらの悪い習慣を改めることから始めなければなりません。 食事：大腿骨壊死は体内の血液の問題ではないので.やみくもに栄養を増やしたり.血液を補う薬を飲んだりせず.軽い食事にすることが大切です。
骨頭壊死の患者さんは.体内の血液量が少ないわけではなく.局所の血管の血流が滞って血液循環が悪くなり.大腿骨頭への血液供給に影響を及ぼします。 長期間の血液供給不足により大腿骨頭の骨細胞が壊死し.骨梁構造が破壊されて大腿骨頭壊死の引き金となるのです。 少ない油で揚げる：油を食べ過ぎると血中脂質が増加し.血液の粘度が上がって血流が悪くなり.大腿骨頭の修復に悪影響が出る。 地方の50歳前後の主婦で.他に病気もホルモンもない人が.油の摂り過ぎで大腿骨頭壊死になったのをよく見ますが.手術で腰から骨を外すと.骨髄に脂質が多く含まれていることが分かります。 市場で売られている飼料で育てられた鶏肉や鴨肉は.ホルモン剤が含まれている場合があり.大腿骨頭壊死の状態を悪化させるので食べないようにする.季節外れの野菜はホルモン剤で育てられているので控え.旬の野菜や果物を多く食べるようにする.などです。 炭酸飲料は骨粗鬆症の原因となり.大腿骨頭が壊死している場合は悪化することがあるので.飲まない方がよいでしょう。 体重コントロール：体重コントロールの鍵は.ご飯や麺類を減らし.野菜や果物を多く食べること.そして体重に負担をかけない運動をすることです。 饅頭.肉まん.麺類.米飯など.小麦や米の製品はすべて消化管を通過した後.デンプンに変化し.一方ではブドウ糖に変換されて体のエネルギーとなり.他方では余分なデンプンは体内で脂肪に変換されます。 “肉や油を食べないのに太る “と戸惑う人が多いのは.これが本当の理由です。 米や小麦粉が体内でどのように代謝されるかを理解すれば.より簡単に痩せることができるのです。 まず.食前にトマトやキュウリ.リンゴなどを食べて空腹感を抑え.食欲を低下させて食事の量を減らすこと.食事中のパスタの量を減らし.セロリなどの植物繊維の食品を多くし.食後に運動を多くすることです【WeChat公開番号「大腿骨」をフォローする
211に返信すると大腿骨頭壊死症の日替わりダイエットがもらえる.カタログや履歴で確認できる]。 このように.脂肪の摂取は減らし.消費は増やすことで.「なんとなく」太らないようにするのです 禁煙：大腿骨頭
壊死した患者さんはタバコを吸ってはいけないというのは基本的なタブーです。 確かに喫煙は患者の精神的苦痛を軽減するが.血液中に溶け出したニコチンが血管の内皮細胞を蝕み.血管の異常収縮.血栓症.骨粗鬆症.病気の進行の促進をもたらす。 禁酒：大腿骨頭のかなりの割合で
壊血病の患者さんはお酒が好きですが.飲む量を減らしてやめるようにしたほうがいいでしょう。 これは.長期の大量飲酒により体内にアルコールが蓄積され.必然的に肝臓への負担が大きくなり.肝臓から分泌される中性脂肪やコレステロールの量が増加し.体内の脂質代謝の異常.骨髄間質が大量に脂肪細胞に分化し血液粘度が上昇し血液レオロジー低下.造血細胞の減少.大量の脂肪細胞が血液中に充満することに起因するものです。 同時に.骨髄間質画分が大量に発生するため.骨髄間質が減少し.骨粗鬆症の形成につながる。 血流が悪くなることで血液凝固に変化が生じ.血管の閉塞や出血.脂肪塞栓を引き起こし.骨壊死に至ります。 ビールや白ワインを飲むと体に悪影響を及ぼすかというと.少量のワインを飲むだけで血管を柔らかくする効果があります。 変形性関節症の患者さんがお酒を飲んだだけで症状が軽くなるのは.お酒が中枢神経の働きを抑制するためで.アルコール性になってからは症状が悪化し.痛み止めにお酒を長期間頼っていると人体に害を及ぼすことが多くなるそうです。 しかし.大腿骨頭壊死の整形外科専門医の多くが.アルコールを頻繁に.かつ比較的大量に飲むことが臨床的に判明した。また.同じグレードの低級ワインをよく飲む田舎の固定飲酒者のうち.1人だけ大腿骨頭
壊死する。 その理由として.ワインの品質が悪いと大腿骨頭壊死が起こりやすくなることと.大腿骨頭壊死になりやすい遺伝的素因があることが疑われています。 しかし.この推測は実験的には確認されていない。 また.患者さんの前向きな姿勢も大切なことで.病気によってもたらされる不安や心配を取り除く必要があります。 長期的な治療と回復のための思想的準備を積極的に確立し.病気の治療に自信を持ち.病気と闘う勇気を高め.楽観的な精神状態を維持することが重要である。 洛陽整形外科病院大腿骨頭壊死部では.すべての患者さんに対して.大腿骨頭壊死症に罹患した後.次のような注意喚起を行っています。
怖がらず.あきらめず.秘伝のレシピを盲信せず.積極的に医師の治療に協力し.良い生活習慣を身につけ.禁酒・禁煙し.大腿骨頭壊死症の回復に良い環境を作り.一日も早く病気の苦しみから解放され.健康な体を取り戻してください。