春に肝臓に栄養を与えれば.一年中健康でいられる。 肝は木.水は木を生むので.何を飲むかが重要です。 春に肝臓を養う道教の方法を紹介します。 まず.春には花茶.できれば菊花茶を飲むとよいでしょう。 菊芋茶は.目や肝臓に良いとされています。 また.サンザシのスライスや菊の花を入れた水を.砂糖を入れずに.蜂蜜を1.2滴入れて飲むとよいでしょう。 飲む以外にも.菊芋茶で目をつぶすと.美白効果があり.目の疲れを解消することができます。 具体的には.菊花茶を作った後.まだ飲まずに.まず菊花茶の熱風で目を燻らせ.その後飲むというもので.全く無駄がないのです。 寝る前に菊花.龍井.プーアル茶を蒸すと肝機能が整う プーアル茶は脾臓を養う働きがあり.消化器系に最も効果があるので.夜寝るときに消化器系の維持に使うことができる。 注）この3種類のお茶を水で淹れて.夜.3〜5口.それ以上.水として飲むのではなく.肝機能を整えるために飲む。 次に.肝炎の患者さんは.猿頭茸というものを食べなければなりません。 サルノコシカケには抗がん作用があります。 サルノコシカケ以外では.銀キクラゲ（白キクラゲ）も肝臓に良い食べ物です。 白きくらげやサルノコシカケも煮物にするとおいしい。 使用方法：1.モンキーヘッドマッシュルームを熱湯に浸し.何度も水洗いして根元を切り落とし.適量のアルカリを加えたぬるま湯に変え.シャキッとするまで浸し.釣り上げてからきれいにアルカリ洗いし.水気を切ります。 2.銀キクラゲを水に浸して洗い.猿頭茸と一緒に鍋に入れ.氷砂糖を加えて煮込み.スープを飲む。 夜には.黒キクラゲや黒豆を食べたり.黒キクラゲや黒豆を水で煮てうがいをしたり.経口摂取することもできます。 肝臓は.普段からいろいろなものを食べて.その中から栄養を取り出し.血液の循環によって.全身に栄養が運ばれ.体に補充されるのです。 血液を養う1日の食べ方 朝にトマト.昼に紅ナツメ.夜に豚レバー（または牛や羊のレバー）とほうれん草を食べましょう。 トマトは多くのビタミンを含み.血液の栄養補給に良いので.毎朝生のトマトを1個（ご飯と一緒に食べない.トマトフライ.トマトスープは別の話題で）.どんな大きさでも食べましょう。 昼に赤いデーツスープを飲んで.血を養いましょう。 夜にはほうれん草を食べる。 炒めて食べたり.煮込んでスープにしたり.できれば豚や牛.羊のレバーを加えてスープにするのがいい。 手のひらをこすることで.血を養い.肝臓を守る 方法：手のひらを向かい合わせてまっすぐ伸ばし.上下.前後にこすり.両手で「陰陽五行」の動作をする-右手は左手を包み込むようにします。 朝やった後.昼の11時から13時の間にもう一度実践すると.春の健康に良い方法です。 経絡的に見ると.手のひらには血液を司る心包経の老宮点があります。 手のひらをこすり合わせて温めることで.血液を活性化させる効果があります。 第四に.上記の方法に加えて.肝臓を養うためにしたいにも注意を払う必要があります：1.少ないアルコール酒は肝臓病を繁殖させる大きな惨劇であり.あなたが飲みたい場合.それはより多くの紹興酒.赤ワインを飲むのがベストです.肝臓を保護するための最も基本的な方法である以下の酒を飲むことを忘れないでください。 2.心を落ち着かせる