気がつけば今年も半分が過ぎ.夏が忍び寄っています。 気温が上がり.雨が増え.空気が湿って体が蒸れる・・・暑い夏を前に.パーキンソン病患者が日常生活で気をつけるべきことは何でしょうか。 1.適度な運動.熱に注意を払う 1.患者は自分の状況に応じて選択する必要があります.方法と自分の能力内の運動の量.すべての運動 “安全 “を第一前提に.移動に問題がある患者は.家族が同行する必要があります.我々は病気を悪化させる汗.疲労を.練習しないでください。 暑い日は外出を控え.早朝や夕方の涼しい時間帯に.公園などの屋外で運動することをお勧めします。 患者さんは足首を保護するために運動靴を履き.あまり窮屈な格好をせず.快適に過ごすことを第一に考えてください。 3.夏の暑い時期に運動した後は服を脱がない.冷たい水や冷たい飲み物を急に大量に飲まない.温かい水が適切で.塩水も適切に摂取できる.症状のある患者は熱い風呂に入って定期的に着替えると.身体が楽になる。 2.バランスのとれた食事.少ない食事と多い食事 1.患者の食事は.穀類.野菜や果物.乳製品や豆類.肉類など.変化に富んだものであることが望ましい。 様々な食品は.体が必要とする様々な栄養素を満たし.食事自体を楽しくすることができます。 レボドパ薬は.食事の1時間前または1時間半後に服用することができます。 2.パーキンソン病の患者さんは.野菜や果物をもっと食べ.水をもっと飲むべきです。 消化を促進し.便秘を解消するためには.毎日十分な食物繊維と水分を摂取することが大切です。 また.野菜や果物はさっぱりとした味わいで.患者さんの食欲を増進させる効果があります。 3.食事中はゆっくり噛んで飲み込み.食べ物を欲しがらず.脂肪分の多い肉.肉と油.動物の内臓をあまり食べないようにします。 嚥下困難な患者さんは.お粥やスープ.茶碗蒸しなど.半液体や液体の食べ物を多く摂ることができます。 太り過ぎは歩行に影響し.痩せ過ぎは体力の低下を招くので.食事療法は定期的な体重チェックと一緒に行う必要があります。 第三に.日常生活は.寒さに貪欲になることはありません 1.夏の日は長く.夜は短いです.患者は遅くまで眠ることができますが.十分な睡眠時間を確保する必要があります.正午は.エネルギーを補充し.疲労を軽減するために.あまりにも長くしてはならない適切な昼寝することができます。 あまりにも少ない衣類を着用しないでください.室内のエアコン温度が低すぎてはいけません.それは約26℃が適切であることをお勧めします.それは長い間エアコンの部屋に滞在しないことをお勧めします.あなたは空気が滑らかであることを確認するために.窓の換気を開くことができます。 2.蒸し暑く.細菌が繁殖しやすい環境であること。 できる患者さんには簡単な掃除を実施していただき.ご家族の方は部屋の掃除の回数を増やし.衛生面に気を配っていただくとよいでしょう。 3.夏場は「興奮・暑がり」の患者さんが多く.時に落ち込み.時に怒る。 このような時こそ.家族が理解し.根気よく指導し.批判や催促をするのではなく.励まし.事前に合意し.お互いを理解し.必要なら医師に相談することが必要なのです。