GERDの発症は生活習慣の悪化と強く関係しており.健康的で常識的な生活習慣が病気をコントロールする基礎となります。
治療を受ける際には.以下の点に注意する必要があります：1.禁煙する。 2.コーヒー.チョコレート.ミント.過度のアルコール摂取など.酸逆流を悪化させる食品を避ける。 3.過食を避け.腹八分目を心がける。 食後あまり早く横にならないように.食後2～3時間後に横になることをお勧めします。 4.体重を減らす.体重を減らすと腹腔内の圧力が下がり.酸の逆流を減らすことができる。 5.窮屈な服装を避ける。窮屈な服装は胃への圧力を高め.酸の逆流を促進する。 6.抗アレルギー剤.アスピリン.非ステロイド性抗炎症剤を服用している場合.これらの薬を服用している患者はGERDになりやすいので.服薬の中止や変更が可能かどうか専門医に相談してください。 7.楽しくリラックスした気分を保ち.自分の負担を軽減する方法を知っておきましょう。 心理的要因はGERDを悪化させるだけでなく.多くの一般的な病気の重要な原因でもある。