携帯電話.コミュニケーションやチャット.レジャーやエンターテイメント.ショッピングや消費などの機能を一つにまとめた現代人の「理想の仲間」.多くの現代人の目や思考が常にそれと絡み合っているように.それと別れるのは難しく.喜んでそれのために.しばしば「低い頭」として高貴な頭を下げるために。 “ローワーズ “はこうして誕生した。 頭を下げる」ことが次第に生活の主役となり.人と人とのコミュニケーションが希薄になると.顔を合わせることで生じる恥ずかしさや苦痛が軽減されると喜ぶかもしれませんが.私たちの体は.健康は.「頭を下げる」ことの最も直接的な犠牲者である頸椎は抗議しているのです。 ヘッドダウン」の最も直接的な被害者である頸椎は.彼らなりに抗議しているのだ! ヘッドダウン」の最も直接的な被害者である頸椎は.それなりに抗議しているのだ! 頸椎は.頭部と胴体（胸椎）をつなぐ重要な解剖学的構造物です。 頭から体までを支えるだけでなく.頭と体をつなぐ血管や神経も支えているのです。 この首の骨が壊れると.体に何かが起こる可能性が高いということが簡単に理解できます。 頚椎症は.頚椎症候群とも呼ばれ.頚部変形性頚椎症.過形成頚椎症.頚部神経根症候群.頚椎椎間板脱などの総称で.変性病変に基づく疾患である。 21世紀に入ってから.世界保健機関が発表した「世界の持続的疾患トップ10」では.頸椎症は循環器疾患に次いで2位であり.近年では頸椎症が循環器疾患を超えて「トップ」になったという曖昧な主張もある。 では.「頭を下げること」と「むち打ち症」にはどのような関係があるのでしょうか。 ”頭を下げる “という頸椎生活の耐えられない重さ “頭を下げる “ということは.頸椎にどれだけの負担をもたらすのでしょうか？ 頭を下げる」と頸椎症になりやすい？ 以下の2つの図から結論を導き出すことができます：データ1：2017年1月.欧州脊椎学会（EUROSPINE）は.「人の頭は約5kgあり.通常60°の角度で頭を前に傾けて携帯電話などの電子機器を見る場合.物理的レバレッジと重力の影響で.首の筋肉が25％の負担を負わなければならない」という声明を発表しています。 人の首の筋肉は.25kg以上の重さに耐えなければならない。” データ2：2020年4月.中国インターネット情報センターが「中国インターネット発展統計報告」を発表し.2020年3月時点で中国のインターネットユーザー規模は9億400万人.携帯電話ユーザー規模は8億9700万人に達し.一人当たりの週間インターネット時間は30.8時間で.2018年末と比較して3.2時間増加したと報告されました。 25KGと30.8時間という2つの数字で試算すると.中国の約9億人の携帯電話ネットユーザーの頸椎は.携帯電話の使用により毎週最大770KGの負担を負っていると考えられ.これは毎日1人当たり200ポンドの「人生の耐えられない重み」が首にかかっていることに相当するので.中国人の頸椎問題はますます顕著になってきているのである 頸椎の問題が顕著になり.若い年齢層に多く見られるようになったのは当然といえば当然です。 頚椎症の症状や危険性としては.首や背中の痛み.上肢の脱力感.手指のしびれ.下肢の脱力感.歩行困難.めまい.吐き気.嘔吐.目のかすみ.飲み込みにくい.などがあり.ひどくなると手足のこわばりや痙攣.上肢の細かい運動機能の低下.下肢の歩行不安定.転びやすくなり麻痺する場合もあります。 頚椎症の一般的な原因 1.加齢：加齢による骨棘.局部靭帯.インフラなどの軟部組織の肥大や石灰化の程度が異なる.2.頭頸部外傷：暴力による頚椎損傷.3.悪い労働・生活習慣：例えば.長時間の低姿勢作業.携帯電話の使用.横になってテレビ鑑賞.枕の高すぎ.睡眠姿勢の不良などで頸部関節が長期間酷使されて回復困難になる.4. 不適切なスポーツ：頭や首を体重の支点とする倒立や宙返りなどは.頸椎への負担を増加させます。 5.病気の引き金：頸部の炎症.頸部脊柱管の先天性狭窄.先天性奇形など.すべて症状の出現の一因になる可能性があります。 毎日の頸椎ケア1.正しい.貧しい人々の立場の仕事と生活を改善し.座っている姿勢.少ない頭を下に.少なくとも1回.頭の後ろに残りの部分を動作するように.または横になって頸椎残り.2.寝姿勢を改善するために調整します：仰臥位に寝て.横たわる側が適切で.頭が通常非常に緊張.長い時間の状態を示すように.片側にねじれるされる（横になって）横になるとダメージに簡単になり.3.適した枕。 枕は首の筋肉をより疲労させるために頭を上げるのではなく.依存するために首を与えるために首の後ろに配置する必要があります;4.暖かく保つために頸椎に注意を払う.冷えないようにしてください。 予防は治療に勝る! 頸椎は.頭と体をつなぐハブとして.神経や血管の唯一の通り道であり.人体にとって非常に重要です。 皆さんも.しっかり治療して良い習慣を身につけ.「頸椎症」に発展しないよう.注意する前に予防したいものですね。