タラ肝油にはビタミンAとビタミンDが豊富に含まれています。その中でもビタミンAは重要な栄養素であり.体の抵抗力を高め.目の網膜の光受容物質の合成を促進します。ビタミンDは細胞膜を通してカルシウムイオンを助けることができ.カルシウムの吸収を促進するため.赤ちゃんの利益のためにタラ肝油.特にカルシウムのサプリメントを摂取する赤ちゃんでは.より多くのタラ肝油を補充する必要があります。 赤ちゃんが毎日食べるべきタラ肝油の量 研究によると.赤ちゃんが毎日必要とするビタミンDは10マイクログラム（400国際単位に相当）.ビタミンAは400マイクログラム（1,330国際単位に相当）であり.それ以上食べると肝臓や皮下脂肪に蓄積され.過剰摂取.すなわちビタミンDが20～25マイクログラム（800～1,000国際単位）を超え.ビタミンAが2,000マイクログラム（6,670国際単位）を超えた場合。 2,000マイクログラム（6,670国際単位）は中毒を起こす可能性がある。 赤ちゃんは何歳からタラ肝油を補給すればよいのでしょうか？ 日常の食品に含まれるビタミンDの量は非常に少なく.母乳1リットルあたりせいぜい10国際単位しかありません。 母親がタラ肝油を摂取しても.母乳1リットルあたりのビタミンDの量は最大でも70国際単位を超えず.赤ちゃんの1日の摂取量を満たすには程遠いのです。 そのため.タラ肝油の補給は生後15日以降から始める必要があります。 最初は毎日1滴でよい。 便が正常であれば.1週間後に1日2滴に増やすことができます。 徐々に量を増やし.1日1カプセルを飲むようにしましょう。 服用後.赤ちゃんに下痢などの不快な症状がなければ.生後2週間まで服用を続けることができます。 タラ肝油の購入方法 現在市販されているタラ肝油には.大きく分けて「薬事承認番号」「保健番号」「食品番号」の3種類があります。 医薬品承認番号は.臨床管理後にのみ販売できる製品であり.保健番号は医薬品承認番号ほど製造工程が厳しくなく.食品番号は食品衛生基準を満たしていれば販売できる。 ママたちは.買い物の際にバッチ番号を見るべきだ。 また.タラ肝油.深海魚の肝油.サメの肝油は効能が違うので注意が必要です。 DHAは神経系と網膜の発達を促進し.サメの肝油は体の抵抗力を向上させることができます。