不安の心理療法は.認知療法と行動修正療法に分けられ.以下の通りである。 1.認知療法：不安を正常な防衛感情として認識し.その発生方法と意義を認識し.不安が付きまとうことを認識し.不安と共存しようとするよう患者に指導できる。 このような行動の変化を利用して.呼吸をスムーズにし.心拍数を落ち着かせ.身体をリラックスさせることで.苦痛の原因となっている不安に対抗することができます。 不安障害は.現実の物事や状況に対する過度の不安.心配.恐怖.恐れを特徴とし.通常の仕事や生活に影響を与え.大きな苦痛を与える精神疾患の代表的な疾患群です。