人生を春夏秋冬の四季に例えるなら.更年期の女性は夏から秋への移り変わりの時期にあたります。 収穫の喜びを味わうはずが.卵巣機能の低下・消失という生理的変化に適応できず.数年にわたり内分泌障害に悩まされ.生活能力やQOLを大きく低下させる女性も少なくないのです。 したがって.更年期症候群を正しく理解し.予防することは.更年期の女性の健康と幸福のために非常に重要であり.この記事が更年期の華麗な変身を遂げるための一助となることを願っています。 更年期症候群の症状は人によって異なり.数ヶ月から数年続きます。 一般的な症状としては.1.月経異常 月経周期が不規則.長引く.短くなる.月経量が多い.少ない.膣からの出血が不規則.などがあります。 2. 血管拡張症状 主な症状は.夜間やストレス時に起こりやすいほてり汗です。 また.めまい.頭痛.胸やけ.血圧の上昇などを伴うこともあります。 3. 精神・神経症状 抑うつ.不安.焦燥感やイライラ.抑うつ気分.不眠.記憶力の低下など一般的な症状。 4.尿失禁.夜間頻尿.尿路感染症.膣乾燥症.加齢性膣炎.性交困難などの泌尿器系症状。 5.その他 更年期女性のエストロゲンレベルが低下すると.心筋虚血.動脈硬化.高血圧.骨粗鬆症.皮膚のかゆみなど.循環器系の病気にもなりやすくなります。 帝王学内典』には.「女性の7年目の特徴は.任脈が不足し.太中脈が低下し.天朽が枯渇し.地脈に通じないため.形が悪く.子宝に恵まれない」と書かれています。 この時期.体質に影響があったり.外的環境から刺激を受けたりすると.陰陽のバランスが崩れ.内臓の気血のバランスが悪くなり.更年期症状が出ることがあります。 したがって.更年期症候群の治療には.腎のエネルギーを養い.陰陽のバランスを調整することが重要なのです。 治療法としては.腎陰を養う.腎を温めて陽を支える.あるいは陰陽の両方を養うなどがあり.よく使われる処方としては.気柔発汗湯.知柏発汗湯.金匱腎気湯.二川湯などがあります。 漢方薬による予防と治療には.「内臓を整える」「原因を追究して根本的に治療する」「全身を整える」「毒性副作用がない」などのメリットがあり.世界各国から注目されています。 しかし.漢方薬は万能ではなく.重症例や特殊な状況下では.西洋医学による適切なホルモン補充療法を行うことで.半分の労力で2倍の効果が得られる場合もあります。 ですから.ホルモンの話をして.ホルモンを取ることを拒否するのは科学的ではありません。 予防医療】 1.更年期女性のセルフケアに関する知識・能力の向上。 2.心の健康を保つためには.更年期女性の気分を整え.心を広く持ち.適度な性生活を送ることが望ましいとされています。 3.脂肪分や糖分の少ない.あっさりした落ち着いた食事をし.体重を適切にコントロールし.カルシウムやビタミンの補給に気を配る。 4.体力をつけるために運動に参加する。 5.仕事と休息.規則正しい生活と暮らしの組み合わせに注意し.過度の緊張や疲労を避ける。 6.定期的な健康診断と婦人科検診.腫瘍の早期予防と治療.違和感があれば.すぐに医師の診断を受ける。 7.避妊の良い仕事を続けて.女性に配置された子宮内装置は.閉経後6ヶ月は.タイムリーに削除する必要があります。