現在.がんの多くは不健康な生活習慣が原因であることが分かっています。 生活習慣を見直し.禁煙やアルコール制限を行い.良い精神状態を保ち.運動に気を配り.体を酷使せず.精神的ストレスを率先して解消し.健康診断を頻繁に行えば.癌になる確率を大きく下げることができます。 便宜上.衣・食・住・交通の各方面から話をすると.衣：下着は綿のものを着用するのがよい。 明るい色.濃い色の化学繊維の衣類を体の近くに着ないこと。 新しく購入した衣類.特に下着類は.着用前に水洗いするのが一番です。 女性は寝るときは必ずブラジャーをはずしましょう。 髪を染めるときは無害で低毒性の染毛剤を使い.染める回数は年に2回までとする。 女性はホルモンを含む化粧品を使用しない。 クリーニング店でドライクリーニングを行い.十分に乾燥させてから着用する。 防虫のために衣類を保管する際にナフタリン剤を使用せず.天然の防虫剤を使用するのが良い。 柔軟剤などの洗剤で洗い.その後よくすすいでください。 小さなお子さんがいる場合は.薄い色の綿の肌着を着用してください。 食べ物：まず.慢性肺疾患を持っている人は特に禁煙とアルコール制限をしましょう。 肝臓に問題がない人は.赤ワインを適度に飲むことができます。 体内環境をアルカリ性に保つために.新鮮な野菜や果物をたくさん食べましょう。 消費する前にぬるま湯によく浸すか.無害な洗剤で洗い.必要であれば皮をむいてください。 抗がん作用のある野菜や果物（黄色や緑色など）を多く摂り.さつまいも.きのこ.きくらげなどを定期的に食べましょう。 白身の肉（魚.鶏.ウサギ）を多く食べ.赤身の肉を減らす。 可能であれば.家族で浄水器を使用するのもよいでしょう。 粗い穀物.粗い繊維の食品.大豆製品の摂取量を増やす。 日中は緑茶と新鮮な牛乳やヨーグルトを多めに摂りましょう。 マクドナルドやKFCなどの高カロリー食品を控える。 食品の多様性.簡便性.食品添加物の使用を控えることを推進する。 夕食を軽めにし.高カロリー.高脂肪.甘いもの.濃いものを控えるようにしましょう。 焼肉や揚げ物は食べないようにしましょう。 ゆっくり噛んで.早食い.熱食いをしない。 賞味期限切れのもの.腐ったもの.カビの生えたものは食べないでください。 家の中を飾り過ぎない.室内空気汚染の原因となる建材を使わない。 厨房に効率の良いクッカーフードや換気扇を増設し.火を消してから5分間点灯させる。 冬も夏も定期的に窓を開け.いわゆる芳香剤は使用しない。 換気機能付きエアコンをご用意しました。 秋冬は空気加湿器を使用して.空気の湿度を保つようにしましょう。 寝室に毒のある花や.鳥などの毛の生えたペットを置かないこと。 電気をつけたまま寝ないでください。 規則正しい生活を送り.体内時計を意図的に乱さないようにする。 十分な睡眠を確保し.麻雀.ネットサーフィン.アミューズメント機器などで夜更かしをしないこと。 列：紫外線を過剰に浴びると悪性黒色腫の発生率が高くなるので.夏場は直射日光を浴びないようにしましょう。 夏場は10時から16時の間は外出を控え.屋外作業者は意図的に真昼の直射日光を避けましょう。 どうしても外出しなければならないときは.長袖のシャツを着て.日焼け止めを塗り.日傘をさして紫外線を防ぎましょう。 自転車は車からの排気ガスを吸い込まないように.なるべく車道側を走るようにしましょう。 汚染された道路や時間帯を避け.空気の対流が悪くなる冬場の朝は医療用マスクを着用しましょう。 車内を飾りすぎないようにし.運転前に換気する。 新しく購入した車には.ホルムアルデヒドやキシレンなどの有害ガスを吸着する竹炭などの吸着材を車内に置くこと。 また.体に異常がある場合は.適時.病院で検査を受けてください。 喫煙習慣のある人は肺のX線検査を定期的に受け（ただしCTの回数は減らす）.慢性胃潰瘍.萎縮性胃炎.潰瘍性大腸炎.多発性ポリープのある人は胃カメラや大腸カメラを定期的に受けるとよいでしょう。 慢性肝炎の方は定期的に肝臓の超音波検査を.既婚女性は乳房触診またはマンモグラフィー.子宮頸部TCT.腹部超音波検査を少なくとも年1回受ける必要があります。 女性の場合.鼻出血.痰に血が混ざる.乳首から血が出る.尿に血が混ざる.便に血が混ざる.月経期間外の膣出血がある人は.いつでも検査が必要です。 体にできた慢性潰瘍.しこりの急激な増大や既存のしこりの成長促進.高齢者の急激な体重減少.慢性疾患における既存の痛みの性質の変化.短期間での体のほくろの黒ずみや拡大.首.特に鎖骨にできたしこり.女性の乳房にできた原因不明のしこり（または乳首の反転や持ち上げ.乳房皮膚の落ち込み.オレンジピールサインなど）などは.すべて適時に病院で診察を受けてください。 毎年.ちょっとした時間とお金を使って健康診断を受ければ.ほとんどのがんは早期に発見することができます。