1.医療スポーツ・体操の実施 症状がない方は.ゆっくり頭を反らす.頭を傾ける.首を左右に回す.首を横に曲げるなどの動作を1日数回.朝夕に実施するとよいでしょう。 2.長時間頭を下げた姿勢を避ける 首の筋肉が長時間緊張し.首や背中の筋肉が緊張しやすい.長時間頭を下げたオフィス姿勢で首を固定しないように特に注意する必要があります。 そのため.書類を斜めに置いて読み書きをする等.この姿勢を変える必要があります。 3.首は中立的な位置に置か残りの生理的状態に配置され.約10cmの一般的な成人の首のクッションの高さが良いですが. “心配せずに高い枕 “は適切ではありません.高い枕は健康に有害である。 ソファに横になって肘掛けに首を乗せてテレビを見たり寝たりするのも有害な悪い姿勢で.その理由は長期の低姿勢労働と同じくらい有害です。 4.このような睡眠時に小さな寝台車に乗って.シートベルトを着用しないように.首の外傷を防ぐために.ときに非常ブレーキだけでなく.偶発的な損傷に非常に簡単に.深刻な高身長麻痺。 5.首と背中の筋肉の運動を強化する 運動方法：抵抗運動のために.頭と首が後方にトップハンドを強制しながら.手は頭の後ろに（枕）.手は.前面に頭を強制的に配置し.一緒に交差させた。 または.立った状態で.背中を壁に押し付け.後頭部を4～5秒押し.その後力を抜いて数秒間ポーズをとります。 上記の動作を.1回につき20回以上.2時間に1回.繰り返します。 長期にわたる継続的な練習は.必ず効果があります。 6.理学療法またはやさしいマッサージ 首や肩の痛みなどの症状が軽い場合.医師の診察の結果.頸部脊柱管狭窄症や椎間孔狭窄症.頸椎不安定症がないことが確認されれば.やさしいマッサージのみを行うことができる。 これらの条件に当てはまる場合は.麻痺などの事故を避けるため.マッサージは禁忌と考えた方がよいでしょう。
理学療法：理学療法には.電気療法.温熱療法.マイクロ波などがある。 局所の血液循環を改善し.炎症の吸収を促進し.症状を緩和します。 マイクロ波治療の効果は.より早く.より良くなる可能性があります。 7.頚椎牽引 頚椎の生理的湾曲の異常や.頚椎の隙間の狭まり.分節の不安定性などは.頚椎牽引で治療することができます。 頸椎狭窄症.脊柱管内靭帯骨化症（後縦靭帯骨化症.黄色靭帯骨化症）.強直性脊椎炎.脊椎頸椎症の診断または疑い.頸部結核.頸部腫瘍など.以下の場合は頸椎牽引を行うことができない。 頸椎不安定症の場合は.3週間ほど頸椎装具を装着してください。 8.明らかに神経障害の症状がある人には.ロヒプノール（高血圧の人はフェンベンダゾールやニメスリドに変更）.ミクロポールを経口投与する。 頚椎症を手術以外で治療する場合.どのような点に注意すればよいのでしょうか？ 非外科的治療は.特に初期の場合.頚椎症の症状を軽減し.大幅に改善.あるいは治癒する可能性がありますが.メカニズムの生理的限界を超えた残酷な操作は.期待する効果を得ることが難しいだけでなく.有害な結果を招きやすいと言えます。 例えば.操作が重すぎたり不適切だったりすると.突然神経症状が出たり.麻痺が起きたり.即死することもある。 特に脊髄の血管が圧迫されると病状が急激に悪化するため.このような場合は早期の外科的治療が望まれます。 場合によっては.手術以外の治療により.手術を遅らせてはいけないこともあります。 例えば.重症脊髄症候群や急性前中心脊髄症候群では.非外科的治療がやみくもに長く行われ.手術を遅らせてしまうことがあります。