試験前の不安を克服する方法としては.主に自己調整.心理的調整.精神療法などがあり.重症の場合は薬物療法も検討されることがあります。 自己調整は.主に次の側面に焦点を当てています：1.自分の不安の問題に直面しなければならない.特に不安が自分の特別な神経質と将来の恐怖によって引き起こされることを認識するために.将来の不安の代わりに.それは今頑張る方が良い.唯一の不安の問題を効果的に緩和するために今ここに焦点を当て.自分を豊かにするように.つまり.無限の不安や恐怖の代わりに.現在よく勉強する彼らの心を沈めると彼らのために準備する方が良いのです。 2.自分で不安の役割に直面して.誰もが不安になるので.特に大学入試は人生の大きな決断であり.今回は不安があり.さらに不安はより明白であり.自分自身のための非常に良い役割があり.特に励ましの役割.増加意欲の役割は.この方法で常に注意をそらすだけで.唯一の 不安を効果的に和らげるには.常に気をそらすことが必要なのです。 心理的適応や心理療法は.認識を改善すること.特に歪んだ信念を変えることでもあり.特に大学受験や.自分の人生について多くの誤解がある場合は.自分に自信をつける必要がありますし.カウンセラーの力を借りて.良い治療関係を築き.自分の負の感情.特にストレスや不安について自分のカウンセラーに話してみることもできます 話すことを学ぶ。 また.両親や友人の理解や励ましを求めることで.少しずつ自信をつけ.温かみを感じ.やがて特別な強さを身につけることができます。 薬物療法に関しては.不安が特にひどく.学習効率.集中力.記憶力にまで影響を及ぼし.不安や鬱の傾向が非常に顕著な場合には.医師の診断を受け.適時に薬物を服用することが最善であり.主にベンゾジアゼピン系の抗不安薬や抗不安・鬱薬.よく使われる薬としてはロラゼパム.オキサゼパム.タンドスピロン.あるいは サートラリン.パロキセチンなどですが.薬の服用は医師の指示に従わなければなりません。