日常生活では.一晩起きたら手がしびれていた.ということがよくありますが.これはさまざまな原因が考えられます。 一般的には.血管神経の圧迫による手のしびれかもしれませんが.長期にわたる手のしびれは要注意です。 では.寝起きの手のしびれの原因は何なのでしょうか？ 手のしびれの症状とは？ 手がしびれたときはどうしたらよいですか？
寝ている間に手がしびれてどうするんだ？
通常であれば.手のしびれは血液の循環と関係があります。 血液が滞って体内の循環が悪くなると.手のしびれを引き起こします。 また.不適切な寝姿勢や手への負担.長時間同じ動作を続けることも手のしびれの原因になります。 夏が来るとエアコンをつけたくなり.腕を冷たい環境に置くことが多くなりますが.これも血流が悪くなり.手のしびれを引き起こす原因になります。
ただし.上記のいずれでもない場合は.頚椎症である可能性があるので注意が必要です。 主に中高年層で発生する。 頸椎症では.手のしびれのほか.首や肩の筋肉痛.上肢の痛みなどを伴います。
寝起きの手のしびれは.次のような病気が原因となっている場合があります。
1.神経根型頚椎症
症状の特定：手指のしびれや痛みのほか.首や肩.後頭部.上肢に痛みがあり.橈骨側や尺側.あるいは5指のしびれや腫れが一緒に現れ.場合によっては握力低下という現象を伴うこともあります。 痛みは通常.鈍い痛み.灼熱感.または漠然とした痛み.あるいは一連の電気ショックのような痛みです。 しびれは.痛みと同じ場所にあることが多く.両者は一緒になることが多いのですが.しびれは指や前腕に多くみられます。 手指や前腕の感覚低下.まれに感覚過敏の部位では.病変部位の刺激により起こることが多いようです。
2.手根管症候群
症状の特定：屈曲側の3.5指のしびれや痛み.夜間に増強.睡眠時に痛みで目が覚める.温度が高いと痛みが増し.活動したり手を振ったりすると軽減する.寒い季節.患側の指が冷たい.チアノーゼ.指の動きが鈍感.親指外転筋力が弱い.重症の場合は患側の小裂と大裂の間の筋肉が萎縮しているなど。
手根管症候群は.手根管狭窄症とも呼ばれ.手首の外傷.骨折.脱臼.捻挫.負担などにより.手根横靭帯の肥厚.管内の筋組織の腫脹.血液のうっ滞による組織の変性.あるいは手根骨の変性・増殖により管腔の周長が減少し.正中神経を圧迫して指にしびれと脱力を生じる疾患である。 この病気は.持ち上げる.運ぶ.ひねる.挟むなどの作業を専門的に行う人に多くみられます。 手指のしびれも症状の一つですが.通常は腕などのしびれを伴います。
3.心臓病.腎臓病
症状の鑑別：心臓や腎臓の病気による指の腫れは.顔や脚の腫れを伴うことが多い。 起床後の手のしびれで発症を知らせます。 手指のしびれや腫れは初期症状の一つで.関節の腫れや痛みを伴う場合はその可能性が高くなります。 顔や指の皮膚が硬い場合は.強皮症の可能性があります。
寝ている間に手がしびれる場合はどうしたらよいですか？
1.睡眠時の姿勢を調整する：時折しびれ手があまりにも心配する必要はありません睡眠は.血液がスムーズではありませんが.その結果.腕に押されるべきである.この状況は夜に多くのマッサージの腕.またはベッドに行く前に快適な位置を見つけることができます.眠りに落ちる.または手やしびれを覚ますことはありません。
2.枕を変更する：さらに.我々はまた.適切な高さの枕を選ぶことができ.枕はそのように血流を.枕の上に頭と首の枕が平坦である必要があります。
3.病院で検査：手のしびれが頚椎症によるものであれば.病院でレントゲン撮影をし.検査することをお勧めします。 病院に行くのが間に合わない場合.この方法で検査することができます。 人が患者の側頭部を引きずる.手で患者の側上肢を持つ.90度のストレッチ.両手で反対方向にストレッチ.放射性の痛み.しびれがあれば.頚椎症として初期確認が可能です。 頚椎症手のしびれ患者は通常より多くの屋外の運動を行う必要がある.長い時間より手足を行使するために歩くの仕事します。 そして.頚椎症の人が一番怖がるのが「寒さ」です。 そのため.保温と首の後ろの保護に気を配る。
4.中国式マッサージ。
(1) 腕を梳く.経絡を管理し邪気を払う
右手で左わき腹のポールスプリングポイント（わきの下の頂点にあり.腋窩動脈が拍動するところ）をつまみ.上から下.下から上へと腕の内側と外側をとかします。
次に.合谷点（一方の手の親指の指節間関節が.他方の手の親指と人差し指の間の網目の縁に向かい.親指の先端が指すところ）と労宮点（手のひらの.第2中手骨と第3中手骨の間.中手骨の中間線にあり.拳を握って指を曲げると.中指の先端が指す）をそれぞれ64回押し.できれば他方も同じ方法でマッサージして下さい。
(2) 首のストレッチ.スパズムの緩和
両手を腰に上げ.息を吸いながら.ゆっくりと下へ押し.足の裏で地面を力いっぱいつかみ.胸を張り.腹部をひっこめ.意識的に首を上に伸ばし.天地の霊気を吸い込む。