夜間の歯ぎしりは.精神的なストレスや咬合障害.遺伝的な要因によって引き起こされることがあり.ストレスを軽減し.咬合関係を調整し.柔らかい顎クッションなどを装着することで緩和することができます1。 特に眠る前に.熱いお風呂に入ったり.柔らかい音楽を聴いたりすることで.静かで快適な睡眠環境を確保することができます。 コーヒーやチョコレートなどカフェインを含む食品を避け.牛乳や新鮮な果物などビタミンやカルシウムを含む食品を多く摂る。 ヨガなど適度な運動でストレスを軽減することもできる。 2.咬合関係を調整する：歯ぎしり患者による咬合関係障害のため.口腔科に行って関連検査の咬合関係を行い.歯組織の一部を調整し.咬合干渉をなくし.歯.関節.筋肉の関係を調整し.必要に応じて歯科矯正を行い.咬合関係がバランスよくなるようにする；3.柔らかい顎クッションを装着する：柔らかい顎クッションは.ある程度の弾力性と歯の厚さで作られた柔らかいプラスチックのパッドである。 軟質顎パッドはある程度の弾力性と厚みのある軟質プラスチックでできており.夜寝るときに装着することで.上下の歯が直接接触することを避け.上下の歯の衝突を緩衝し.隔離することができる。 しかし.この方法は歯ぎしりによる害を減らすことができるだけで.歯ぎしりの問題を完全に解決することはできません。4.その他：夜間の歯ぎしりは寄生虫の病気に関連している可能性があり.寄生虫感染症と診断された場合は.治療のために駆虫薬を服用することができます;歯ぎしりによって引き起こされるカルシウム不足の患者は.ビタミンDとカルシウムを補充する方法を改善するために使用することができます。 また.鍼治療は筋肉の緊張を軽減し.夜間の歯ぎしりを改善するために使用することができます。