膝前十字靭帯の外科的リハビリテーションプログラム

膝関節の前十字靭帯手術のリハビリテーションプログラム
術後の正しい姿勢：患側の脚を枕の上に上げ.足のつま先を上に向け.片側に曲げず.膝関節の下部を空け.脚を少し曲げた姿勢に枕でつつまないようにする。
目的：痛みと腫れを軽減すること.早期の筋力運動.癒着と筋萎縮を避けるための早期の可動性運動。
機能的な運動の初期段階では.筋力の低レベルのために.組織のより明白な炎症反応の存在.および靭帯の再構築はまだ比較的脆弱であるため.静的な運動（関節は.筋肉が疲労するまで.特定の位置を維持するために.動かない）が主である。 徐々に持久的な運動の小さな負荷を増加させ.軽い負荷（その疲労負荷30動作を完了するために）を選択し.30回/グループ.グループ間の休憩30秒.連続練習の2-4グループ.疲労するまで。 歩きすぎてはいけない.運動方法としてウォーキングを使用しないでください。 そうでなければ.関節の腫れや体液の蓄積を引き起こし.組織の治癒や機能回復に影響を与えることは非常に簡単です。 大腿前面の筋肉は緊張と弛緩を繰り返す。

（2）術後1日：術後24時間後.松葉杖の助けを借りて地面を歩かずに歩くことができます（トイレに行くときのみ）。 足首のポンプ運動：積極的に足首を曲げたり伸ばしたりする運動を.ゆっくり.力強く.最大に.繰り返し.起きているときにできるだけ行います。 この運動は血行を促進し.むくみを解消し.深部静脈血栓症を予防するために重要である。 大腿四頭筋等尺性運動：痛みが増さない範囲で.1日に500～1000回以上行う。 筋肉の萎縮をできるだけ避け.同時に下肢の血液循環を促進する。 平手縄筋等尺性運動：痛みを増加させずに.できるだけ多く.500～1000回/日以上行う。 筋肉の萎縮をできるだけ防ぎ.同時に下肢の血液循環を促進する。
（3）術後2日目：①上記の運動を継続・強化する。 地面を歩いた後.「抗重力足首ポンプ運動」を行い.遠位肢への血液還流を促進する。 側方挙脚運動の開始：30回/群.30秒/群間休息.2～4群連続.1～2回/日
④後方挙脚運動：筋力強化後.足関節に砂袋を負荷として加えて運動を強化する。30回/群.30秒/群間休息.2～4群連続.1～2回/日
⑤上記の運動を継続・強化する。30 回/グループ.グループ間 30 秒の休憩.2-4 グループの連続エクササイズ.1-2 回/日。
（4）術後3～7日目：①上記の運動を継続・強化する。
②
体重支持とバランス運動：体の動きとバランスを制御するために緊張した脚の筋肉の保護の下で.徐々に患肢の体重支持と労力の程度を増加させ.徐々に片脚の完全な体重支持立位の患側を達成する。

また.ご不明な点やご質問等ございましたら.お気軽に弊社カスタマーサービスまでお問い合わせください。
2.初期段階（術後2～4週間）
目的：可動性の強化.筋力強化運動.関節のコントロールと安定性の向上
術後2週間：筋力強化運動。 その他の運動は術前と同じ。
術後3週間：①受動屈曲運動：受動屈曲角度を90度にする。CPMマシン0～30度で開始し.毎日10度ずつ上げる②能動屈曲・伸展運動の強化.筋力運動の強化。 松葉杖を患肢に保持し.部分的に体重負荷歩行を試みる。
術後4週間：睡眠と安静は.支えがあるまっすぐな姿勢で固定する必要があります。 受動屈曲運動：受動屈曲角度は100度まで。 装具を0～90度の屈曲・伸展範囲に調節する。 前方.後方.側方歩幅のエクササイズ：ゆっくりとしたコントロールされた動きが必要で.上半身は揺れない。 20回/グループ.グループ間30秒休憩.2-4グループ連続.2-3回/日。