前十字靭帯のリハビリテーションは段階的なプロセスであり.やみくもに積極的ではなく.甘すぎず.合理的な「程度」を把握する必要があります。
前十字靭帯のリハビリは漸進的な過程であり.やみくもに積極的にならず.甘すぎず.適度な「程度」を把握する必要がある。 3.氷：氷15-30分.リハビリテーショントレーニングの終了後.1日2回.皮膚の温度が高すぎるなどのトレーニングは.氷の数を増やすことができます2-3回.各インターバル2-3時間。 4.関節屈曲訓練：1日1回午前中に15-20分ずつ.6週間の屈曲活動で120度に達し.3ヶ月で健側に戻す。 5.復習時間：術後3ヶ月は毎月復習し.その後は3ヶ月ごとに.3月.6月.9月.12月に磁気共鳴の術後復習を行う。 6.術前に術後のリハビリテーションをよく理解する必要があり.手術を受ける前に.膝関節をまっすぐな位置に保ちながら.大腿四頭筋の等尺性トレーニングを実施する必要がある。 7.直脚挙上運動と関節屈曲運動はレジスタンストレーニング
を追加することができます。