今.社会の進歩とともに.子どもの身長を気にする親が増えています。 そのため.低身長のお子さんを連れて当院の健診を受けに来る親御さんが増えています。 低身長の原因は.遺伝的要因.特定の病気.栄養状態など.さまざまなものがあります。 また.治療の選択肢も多いので.ここではあまり詳しく説明したり.解説したりしません。 しかし.家族でできる成長促進の方法があります。 そして.子供には百害あって一利なし.その方法は簡単で効果的.さてこの簡単な説明です。 一般的に3つの主要な側面1.睡眠を含む：両親は子供の通常の睡眠時間.好ましくは9時間以上.早寝早起きすることを確認する必要があります。 保護者の方は.普段の食生活に影響を与えるスナック菓子を与えすぎず.魚.エビ.肉.卵などの高タンパク食品を多く摂らせるようにすることが必要です。 しかし.あまりに激しいのは禁物です。 一般的には.1週間単位で.週5回以上.1回30〜40分程度の運動が必要であり.運動としては.ランニング.ジャンプ.水泳が最適である。