腸の調子が悪い人はお茶を飲むといい。 お茶の中には.脾胃を整え.消化を助け.胃を滋養する効果があるものがある。 適度に飲めばいいのですが.麦茶は比較的マイルドな味わいで.胃粘膜の保護作用があり.胃粘膜のダメージを修復するビタミン類が豊富です。 また.プーアール茶も適度に飲むことができ.有害な微生物の増殖を抑え.有益な腸内細菌の増殖を促進し.胃腸の働きを整え.消化を促進する効果があるため.消化不良の方にもおすすめです。 紅茶は製造過程で発酵させるので.適度に飲めば胃に大きな刺激を与えないだけでなく.体の消化を助け.胃に栄養を与える効果もあります。 また.消化不良の人は.脾胃の調整効果と心血管疾患の予防効果を併せ持つ黒苦菜茶を少量飲むとよいでしょう。