外来診療では.赤ちゃんのお世話で手首に痛みを抱えるお母さんやおばあちゃんによく出会います。 この症状は手首の腱鞘炎と呼ばれ.医学的な名称は「橈骨狭窄性腱鞘炎」です。 お母さんが赤ちゃんを抱っこしたり.授乳や搾乳を長時間しなければならないときに起こる症状です。 海外の医師は.この状態を「マザーズハンド」と呼ぶことが多いようです。 ホルモンの変化が原因であることが多い。 女性の場合.妊娠・出産・授乳の時期に発症することが多いようです。 ホルモンの変化により水腫が生じ.腱鞘の圧力が上昇するため.負担による腱鞘炎を発症しやすくなります。 中国では.赤ちゃんの世話をするのはたいてい高齢者であり.「おばあさんの手」「おばあさんの手」と呼ばれることがあります。 手首が常に繰り返される運動や継続的な運動をしている場合.腱と腱鞘の間に過度の摩擦や緊張が生じると.局所的な無菌性の炎症.腱周囲の鬱血や腫脹.腱鞘内の圧力の上昇.腱鞘の反応性の肥厚が起こります。 このような状態になると.手首の2本の腱を滑らせたり.力を加えたりする動作が必要になり.手首の橈骨側に強い痛みを感じるようになります。 腱鞘炎の初期や症状が重くない場合は.手首を温めたり.外用クリームを塗ったりすることで痛みを和らげ.炎症を抑えることができますが.最も重要なのは.手首を十分に休ませることです。 手首にかかる悪影響を軽減し.炎症を鎮めるために.リストブレースを装着することが有効です。 手首の腱鞘炎の急性期には.家事はほとんどせず.子どもを抱っこしたり.痛む手首になるべく力を入れないようにするとよいでしょう。 もし.子供を抱っこする必要がある場合は.痛くないほうの手首を使い.代わりに痛いほうの肘を使って.手首や指に力が入らず.自由にリラックスできるように.抱き方を調整するとよいでしょう。 ほとんどの人は.保存的治療と適切なコンディショニングで徐々に良くなっていきます。