子供の身長は.一般的に2つの要因によって決定されます。1.遺伝的高さ.つまり.両親の身長によって.両親が高い.子供は一般的に高い.要因のこの部分は70％を占めている.2.30％を占め.後天的な要因.。
子供が背が伸びるようにするには.親は日常生活の中で何に注意を払うべきですか？
1.十分かつバランスのとれた栄養で子供を供給します。栄養は成長・発達のための物質的な基礎です。子供が毎日250mlの牛乳.1-2個の卵.様々な肉.穀物.果物や野菜の適量を飲むように.偏食.偏食.おやつなし.3食定期的に肉や野菜を食べないように指導してください。注意：思春期早発症を避けるため.栄養補助食品を与えないでください。野菜や果物は旬のものを食べ.反対側の季節には食べない。
2.物理的な運動に付着し.仕事と休息の組み合わせに注意を払う。物理的な運動は.子供の骨.筋肉.関節.靭帯の発達と機能的完全性を促進することができ.いくつかのストレッチ運動やジャンプ演習は.そのような懸垂.バスケットボール.バレーボール.バドミントン.縄跳び.シャトルコックなど.背を伸ばすために子供のために有用である.身長の伸びを促進することができる。最も簡単なのは.ハイジャンプを感じることです.子供の手の高さよりも高く.自宅で壁にマークを描く.子供たちはしばしばそのマークに到達するためにジャンプアップするように。
3.子供たちが十分な睡眠を持っていることを確認する。子供の身長を伸ばす成長ホルモンは.夜寝てから分泌されるので.毎日8～10時間の睡眠を確保するよう早寝早起きを促し.体内の成長ホルモンを最高の分泌状態にし.最高の機能を発揮させる。
4.楽しい気分は身長を伸ばす触媒となる。楽しい環境と気分.和やかな家庭の雰囲気.親の気遣いは.子供を心身ともに健康に育て.身長を伸ばすことにつながります。両親はしばしば口論や両親はしばしば子供たちの心理的なうつ病.恐怖.睡眠不穏.食べ物や飲み物をもたらし.子供を叱る場合は.簡単に子供が成長しない原因となっています。