神話1：砂糖を食べ過ぎると糖尿病になる 回答：現在までのところ.砂糖を食べ過ぎると糖尿病になるという科学的根拠はありません。 糖尿病の原因には.遺伝.感染症.遺伝子の変異.環境.食事など様々な要因があります。 日常生活では.主にカロリーの過剰摂取により.糖尿病の発症が増加します。 かつて生活環境が貧しかった時代には.炭酸飲料の種類が豊富であることはもちろん.年に何度も肉を食べる機会があったわけではありません。 また.数年前までは畑仕事が多く.体を動かすことが多かったのですが.技術の進歩は必ず人々のライフスタイルに影響を与え.屋外での活動は著しく減少しています。 それに伴い.糖尿病の有病率も年々増加しています。 したがって.糖尿病と糖分の摂りすぎを単純に同一視しないことが重要です。 迷信2：糖尿病の人は薬物療法だけに専念し.生活習慣の改善は必要ない。 予防と治療に関する知識.定期的なモニタリング.薬の科学的な使用.適度な食事.積極的な運動という5つの馬車を一生かけて運転する必要があります。 良い考え方を確立してこそ.効果的に血糖コントロールを行い.合併症の出現を遅らせ.まさに砂糖とダンスすることができるのです ナウルの鳥の糞には.貴重なリン酸塩が含まれている。 欧米人が鉱脈を開拓するようになると.ジャンクフードやのんびりしたライフスタイルが続き.あっという間に世界一の糖尿病大国となったのです。 少なくとも30年前までは.糖尿病は豊かな人の病気というイメージが強かった。 今では.昔と同じように当たり前のように.国内数億人の健康を脅かす存在になっています。 大慶研究の20年間の追跡結果は.第一に.糖尿病は予防できること.第二に.生活習慣への介入は長期的に糖尿病を予防できること.第三に.糖尿病の予防は微小血管障害.大血管障害および死亡の減少にまで及ぶことを確認した。 大慶の研究は.中国の糖尿病コミュニティから世界への贈り物です 誤解3：糖尿病の人は果物を食べてはいけない 返信：砂糖好きにとって.果物屋さんで新鮮で種類豊富な果物を見ていると.食欲をそそられることが多いようです。 では.果物は全く食べられないのでしょうか？ 答えは「イエス」です。 また.砂糖好きな人は.体に効果的に栄養やエネルギーを供給するために.適度な食事をすることをお勧めします。 果物によってグリセミック指数は異なり.ブドウ糖のグリセミック指数は通常100とされています。グリセミック指数70以上は高グリセミック指数食品で.胃や腸に入ってからすぐに消化され.吸収率が高くブドウ糖への変換が早く.血糖値が急激に上昇し.グリセミック指数55以下は低グリセミック指数食品で胃や腸に長くとどまり.吸収率が低くブドウ糖への変換が遅く.血糖値がゆっくり上がるとされています。 血糖値が急上昇しないように.インスリンの放出と合成を総動員する十分な時間があります。 したがって.糖質好きな人は.グリセミック指数が比較的低い果物を摂取することができます。 迷信4：インスリンには依存性があるため.血糖値がコントロールできないときは怖い 返信：インスリンは発明から100年近い歴史があります。 臨床研究が進むにつれ.国内外のガイドラインやコンセンサス勧告によると.2型糖尿病ではできるだけ早期にインスリンを使用する必要があるとされています。 第一に.膵臓のβ細胞の機能を保護することができ.第二に.早期に使用することで血糖をよりよくコントロールし.合併症を効果的に抑えることができます。 したがって.2型糖尿病患者の中毒性は問題ない。 また.中国はこの2年間に「新規に診断された2型糖尿病患者に対する短期集中インスリン療法に関する専門家コンセンサス」を発表し.短期集中インスリン療法は新規診断の2型糖尿病の予後と密接な関係があり.特に新規診断の2型糖尿病患者（空腹時血糖>11.1mmol/l）にはより大きな利益があると強調している。 一定期間の治療後.患者さんの血糖コントロールや膵島機能などの複合的な要因を考慮し.経口血糖降下剤への切り替えの可能性を検討することになります。 なお.1型糖尿病の患者さんは.生涯にわたってインスリンの投与が必要です。 1型糖尿病.すなわち成人の潜在性自己免疫性糖尿病（LADA）の場合.早期にインスリンによる集中治療を行うことで.残存する膵島機能を温存することができます。