近年.冠動脈疾患を患う若者が増えており.心筋梗塞や突然死も頻発しています。 では.どのような人が発症のリスクがあるのでしょうか。 冠動脈疾患のリスクファクターは何ですか？ 冠動脈疾患の発生をどのように防ぐべきか？ 1.冠動脈疾患の危険因子：1.性別：更年期女性と全成人男性：女性は閉経前はエストロゲンの心血管保護作用により重篤な冠動脈疾患にかかることは少ないが.閉経後は体内のエストロゲン分泌が徐々に減少し血液粘度が高くなり.冠動脈疾患にかかる確率が著しく高くなると言われています。 そして男性は.冠動脈疾患の有病率が高いことから.18歳以上が冠動脈疾患を患う可能性が高いと言われています。 2.年齢：冠状動脈硬化性心臓病は.心血管の退行性変化の一種で.年齢の成長とともに.動脈硬化が徐々に悪化し.年齢は重要な要因であり.年齢は変更できませんが.動脈硬化は食事.薬.運動や他の養生を通じてプロセスを遅らせることができます。 3.遺伝的要因：具体的なメカニズムはまだ不明です。 早期発症の冠動脈性心疾患の家族歴を持つ患者さん（45歳未満）は.冠動脈性心疾患の発症率が高いことが研究により明らかになっています。 また.遺伝子疾患では家族性高コレステロール血症が注目されています。 高齢者の中には.非常に痩せているのに冠動脈疾患がひどく.他の危険因子もないのに血中コレステロールやLDLが非常に高く.その子供も総じてコレステロールが高い人がいますが.これも家族性高コレステロール血症と呼ばれ.早期発見と治療が必要とされています。 4.喫煙：早期発症の冠動脈疾患の重要なリスクファクターである。 ニコチンは血管内皮の収縮を繰り返し.内皮障害を引き起こし.冠動脈疾患の制御可能な危険因子である動脈硬化の過程を大きく加速させる。 5.アルコール消費：現在よく知られている循環器専門家の一部は.アルコール消費と冠状動脈性心臓病死亡率の関係はV字型.つまり.少量のアルコール消費冠状動脈性心臓病死亡率が減少傾向にあるとき.多量のアルコール消費は冠状動脈性心臓病死亡率が増加傾向になることを信じています。 日常生活で少量のアルコールを飲むことは不適切ではありませんが.大切なのは大量のアルコール摂取や長期の過度の飲酒を防ぐことです。 6.精神的ストレスが多い：長期の高負荷.興奮しやすく怒りっぽい性格も.冠動脈疾患の危険因子とされています。 夜更かしが長引くようなら.大いに注意することをお勧めします。 7.”3高”：つまり.高脂血症.高血圧.高血糖（糖尿病）は.冠状動脈性心臓病の危険因子として知られている.彼らの害が遅い.包括的.しばしば開発する数十年かかるので.いくつかの患者の注意を引き付けることはできませんが.一度病気は.複雑.マルチシステム難しい病気.冠状動脈性心臓病などですコミットされます。 腎不全.脳動脈硬化.末梢動脈硬化などを合併している。 8.肥満：特に若い人.腹部肥満.高血圧.高脂血症.異常なグルコース耐性など.主に食事.ライフスタイルに関連する.減量はこの危険因子を避けるために有効な手段であるとして明らかに集中的な代表として.メタボリックシンドローム。 9.悪い生活習慣：座りっぱなし.運動不足。 座りっぱなしや脂肪の代謝に影響を与え.リポプリオンリパーゼの活性を著しく低下させる。 そして.この酵素が血中脂質サイクルを分解し.筋肉にエネルギーを与えるのです。 この酵素の働きが低下すると.血液中の脂肪や中性脂肪の濃度が上がり.冠動脈疾患のリスクが高まります。 したがって.冠動脈疾患を予防するためには.貧しい生活習慣を捨てることが大きな手段となります。 10.体内の代謝異常と一部の病原性微生物感染症：高ホモシステイン血症.ウイルス感染症.クラミジア感染症などを含む。 1.性別.年齢.遺伝的要因などの不可逆的な危険因子は.誰にでも変えられるものではありませんが.その危険因子を理解することで.冠動脈疾患の発症リスクを正しく評価し.今後の予防策を決定することができます。 2.可逆的な危険因子の制御.我々は禁煙と制限アルコール消費量.1 2 /日以内に白ワインのアルコール制御.150ミリリットルでワイン.300ミリリットル以下のビールであることを確認する必要があります。科学と合理的なルーチンを開発するには.過度の精神的緊張.過労.遅くまで回避.リラックスすることを学ぶために自分自身.リラクゼーション。血中脂質.血圧.血糖値の合理的なコントロール.早期発見.早期治療.ケアの完全ではない.あまりにも楽観的ではない.体重.血圧や血糖値.早期検出.治療ではなく.のコントロールに注意してください。 体重をコントロールし.肥満度を21～25に保つ（BMI計算：体重kg/標高m）.口を閉じて足を開く.軽い食事と運動.1日3000m以上.週3回以上歩く.体調に合わせて歩くスピードを調節する。 血中脂質.血糖値.尿酸.ヘミリン酸など.体に異常が見られたら.時間をおいて医療機関を受診する必要があります。