頚椎に違和感を覚えて来院される患者さんは多く.ロック博士が頚椎のレントゲン写真を撮影した後.特に携帯電話をいじったりパソコンで仕事をするのが好きな若い人は.報告書に「頚椎の生理的湾曲をまっすぐにする」という言葉をよく目にするそうです。 これは具体的にどういうことでしょうか？ 人間の首は.座ったり立ったりしているとき.横から見るとまっすぐに見えますが.実は頸椎の7つの椎骨が生理的な弧を描くように配置されていて.前に突き出しているのです。 円弧の最高点から直線までの距離の最大値が.頚椎の生理的湾曲の値です。 正常範囲は約12（±5）mm以内である。 医学用語では.この前方に湾曲した突起を頸椎の生理的湾曲と呼ぶ。 頚椎をレントゲンで見ると.この湾曲に沿って進むと.各頚椎の後端に連続した滑らかな曲線が形成されており.医学的には頚椎湾曲と呼ばれている。 長時間.誤った座り方をした場合や.長時間の負担.頚椎の運動不足.脊椎損傷.脊椎石灰化などにより.頚椎の生理的湾曲がまっすぐになることがあります。 頸椎の生理的湾曲があることで.頸椎の弾力性が増し.足から来る重力の衝撃を緩和・緩和し.脊髄や脳へのダメージを防ぐことができるのです。 頚椎の前方凸部は.長時間の座位や寝姿勢の悪さ.椎間板髄核の脱水・変性などにより.徐々に消失したり.まっすぐになったり後屈したりすることがあり.頚椎症のX線検査ではより重要な診断根拠のひとつとなる。 病的な観点から見ると.頚椎の生理的湾曲の直進性の出現は.生活習慣と非常に密接な関係があるので.この症状を避けるためには.いくつかの悪い習慣や仕事の姿勢を避けることに注意する必要があります。 通常の場合.頸椎はある種の湾曲.具体的には前方投影として湾曲していますが.何らかの不利な外的要因によって.頸椎生理湾曲矯正の出現につながりやすくなっています。 これらの外的要因には.急性頚部捻挫や頚部・肩部の筋線維炎などがあります。 現代社会では.インターネットやパソコンの普及.スマートフォンの普及により.頸椎の湾曲がまっすぐになった患者さんが増えています。 ロック先生は.”インターネットやスマートフォンの普及は.無限のビジネスチャンスをもたらした “と.よく患者さんに冗談を言っています。 また.長時間座っている姿勢が悪かったり.寒さにさらされたりすると.首や肩の筋原線維炎を起こし.痛みで筋肉がけいれんすることがあります。 また.関節包や靭帯.小関節の炎症による疼痛症状は.反射的に関節を保護するために関係する首の筋肉を痙攣させるため.首の筋肉の痙攣は頚椎の生理的湾曲を直線化させる原因となることがあります。 神経因性頚椎症の急性期には.患部の小関節が急性炎症を起こし.関節骨膜や関節包が腫れ.隣接する神経根が刺激され.首や肩に筋緊張が起こり.動きが著しく制限され.頚椎の生理的湾曲がまっすぐになることがあります。 そのためには.日常生活の中で極力避けることが必要です。 仕事中の長時間の姿勢は避け.パソコンの使用も控えめにする。 生活のために働く.でも人生は仕事だけじゃない。 良い身体は最優先されるべきものであり.優先されるべきものです。 疾病の危険性：1.頭部への衝撃吸収効果を低下させる。 2.頭.首.肩.背中.腕の痛み.首や肩の凝り.運動制限を引き起こす。 3.めまい.空回り.ひどい場合は嘔吐などの一般的な症状を引き起こします。 4.神経根の圧迫による手のしびれ（神経因性頚椎症）.首の痛み・違和感などが生じ.重症化するとめまい.目のかすみ.吐き気.歩行性めまいなどの症状が出ることがあります。 5.また.高血圧や突然の高・低血圧.腹部収縮.食欲不振やパニック.睡眠不足.首や背中の痛み.上肢の脱力.指のしびれ.めまい.吐き気.さらには目のかすみや飲み込みにくさなどを訴える患者さんもいます。 予防ケア：1.正しい枕を選ぶ。 正しい枕は.予防や治療にも重要な意味を持ちます。 一般的な仰向け用枕の高さはこぶし1つ分.横向き寝用枕の高さはこぶし1つ半.10cm程度。 ピローインサートは.一定の硬さと弾力性を保つために.適切に充填する必要があります。 弾力性のありすぎる枕は.首の筋肉を疲労させたり.傷めたりする可能性があります。 2.外傷や落下した枕を防ぐために。 通常.頸椎の安定性が損傷しているように.頸椎靭帯損傷しないように.首の外傷や枕の秋を防ぐ必要があり.したがって.誘導または頸椎症を悪化させる。 3.首の運動を強化する。 首の強化運動は.頸椎疾患の発生を予防し.発症を遅らせることができます。 頚椎の生理的湾曲がまっすぐにならないようにするために.オフィスワーカーはどのような働き方をしているのでしょうか？ 専門家がまず指摘するのは.頚椎症を治すには.頭の姿勢が非常に重要だということです。 また.デスクトップと椅子の比率の高さを上げるか下げることができます過度の頭と首の背中や過度の前屈を避けるために.さらに.デスクトップと傾斜作業ボードをカスタマイズする10〜30度.座っている姿勢の調整をより助長しています。 第二は.約1〜2時間で.意図的に頭と首が左右に数回.その方向に運動の最大範囲を達成するために.ゆっくりと穏やかでなければならない回すことが優先されることです。または肩の運動のライン.両肩がゆっくりと3〜5秒.次に両方の肩まで3〜5秒に付着するように締め.6〜8回繰り返します。 頚椎生理湾曲矯正法の一般的なホワイトカラーの治療は.我々はまた.2つのデスクトップ.デスクトップに両手を支え.2つの足が空いて.頭を後方に.5秒に付着し.3〜5回繰り返すことができることです。