生理中はレモン水を飲むことができますが.冷やしたレモン水ではなく.熱いレモン水を飲むように注意してください。 レモンに含まれるビタミンCの含有量は非常に多く.生理中は女性の体の免疫力が比較的低く.疲労症状が出やすいので.ビタミンCを適切に補給することで体の免疫力を高め.疲労回復や睡眠を促すことができます。 レモン水には他にも.月経の出血で失われた栄養素を補うことができる栄養素があります。 レモン水は.体の水分を時間差で補い.血行を促進し.月経時の水分喪失によるドライマウスの症状を回避することができます。
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