夏は.冷房の使用によりアレルギー性鼻炎の症状が強くなる方が多く.アレルギー性鼻炎の方にとって最もつらい季節といえます。 エアコンをつけないのは暑さを我慢できない.エアコンをつけるとアレルギー性鼻炎の発症につながる。 近年.アレルギー性鼻炎の発症率の上昇に伴い.鼻炎を持つ人が増え.さまざまな慢性疾患を悪化させ.さらには循環器系への影響も懸念されています。 アレルギー性鼻炎に加え.慢性鼻炎.副鼻腔炎.鼻ポリープの有病率は年々増加しており.いずれも多くの慢性疾患を悪化させる可能性があります。 鼻炎は心臓や脳への酸素供給に影響を与え.特に鼻づまりがひどいと血中酸素濃度が低下し.他の組織や臓器の機能や代謝に影響を与え.頭痛.めまい.記憶障害.胸痛.胸の圧迫感.精神萎縮などが起こり.重症化すると脳梗塞.高血圧.心筋梗塞などを引き起こし.突然死する場合もあります。 また.鼻炎による睡眠不足は.他の病気の治療や回復にも深刻な影響を及ぼします。 鼻炎による睡眠時無呼吸症候群は.患者さんの生命を著しく危険にさらす可能性があります。 鼻炎の患者さんは.鼻炎を決して軽く考えず.以下の点に注意してください。 1.積極的に治療し.鼻腔をクリアに保つこと。 2.体力増強.風邪予防。 冷房の効いた環境はできるだけ避けるべきでしょう。 3.誤解に陥らないようにする。 鼻炎の患者さんは.小さなロスで様々な慢性疾患を悪化させないよう.積極的に治療する必要があります。 4.鼻の穴まわりのセルフケア。 鼻炎患者の健康管理方法：1.マッサージ方法：指の腹で陰湘点（鼻の両側のくぼみ）を軽く押し.素早く回転させるので.20回ほど繰り返すとよい。 鼻の血行を促進し.局所の栄養状態を改善し.アレルギー症状をコントロールすることを目的としています。 2.水療法：一握りの水を鼻孔に当て.早すぎず.強すぎず.優しく吸い込み.水の吸入を感じたらしばらく息を止め.この時.刺激感があることに注意し.水が十分に鼻汁に触れ.柔らかくなるまで待ち.外鼻を優しくこすり.鼻汁が水と共に流れ出るようにする.このようなことを繰り返し行います。 鼻の汚れや乾いたカユミを吹き出しやすくして粘膜を湿らせる効果があり.可能であれば温めた生理食塩水を使用するのもよいでしょう。 鼻の健康法は.アレルギー性鼻炎の予防と治療に役立ちますので.鼻炎でお悩みの方は.継続的かつ段階的に実践していただくとよいでしょう。