私たちの生活の中には.腎臓を脅かしている習慣部分がたくさんあります。
これまできちんと考えたことがなかったのなら.これからはその深刻さに気づき.生活の隅々まで再確認して.これらの危険因子を一つ一つ除外していくことをお勧めします。
私たちの体内の代謝廃棄物は.主に肝臓と腎臓で処理されています。
腎臓は体重の1％しかありませんが.体内の心拍出量の1/4を受け取り.毎分1〜2リットルの血液が腎臓を通過しています。
腎臓は.体内の水分や電解質のバランスを調整し.生理活動で生じた老廃物を代謝して尿として排泄する最も重要な役割を担っていますが.これらの機能を補助するために十分な水分が必要です。
また.鎮痛剤によって腎不全になった患者さんは.膀胱癌になりやすいということも注目すべき点です。
どの鎮痛剤も.たまにしか使えないもので.決して長期間服用してはいけません。
もし.長期間鎮痛剤に頼る必要がある場合は.医療機関でしっかりと検査をしてもらう必要があります。
食事に含まれる塩分の95％は腎臓で代謝され.摂りすぎると腎臓の負担が大きくなり.さらに塩分に含まれるナトリウムは体内の水分を排泄しにくくするため.さらに腎臓の負担が増え.腎機能の低下を招きます。
科学的な1日の塩分摂取量は6g以内に抑える必要があり.そのうち3gは日常の食品から直接摂取できるため.食品に味付けする場合は3～5g以内に抑える必要があります。
なお.インスタントラーメンは特に塩分が多いので.常食している人は摂取を控えた方がよいでしょう。
ストレスの代表的な症状に不眠があります。
男性の血圧は女性より平均5〜10mmHg高く.不眠は平均2〜5mmHgの血圧上昇を引き起こします。
一般に若い人は自分の高血圧に気づきにくいので.年齢に関係なく時々血圧を測定し.夜更かしやストレスで血圧が上がらないようにするとよいでしょう。
実際.多くの漢方薬にはアリストロキア酸などの腎毒性成分が含まれており.腎臓だけでなく.場合によっては全身に大きなダメージを与える可能性があります。
魚の胆嚢や蛇の胆嚢はしばしば媚薬を持っていると主張されているが.熱をクリアし.解毒やにきびの治療ができますが.たとえ魚の胆嚢や蛇の胆嚢は.漢方で使用され.それはその毒性をクリアするには.専用の調合を受けなければなりません.盲目的にそれを服用しないようにします。
血液検査で腎臓に異常がある場合は.すでに腎臓の機能が低下していると考えられますので.血液検査を待たずに.定期的に尿検査をすることが.腎臓の状態を知る最も簡単で早い方法だと思います。
実は.腎臓の機能が低下している人にとって.カリウムは腎臓の働きを悪化させる成分でもあり.腎臓に大きなダメージを与える可能性があるのです。
慢性腎不全の方は.腎臓に影響を与えないように.野菜や果物をきちんと摂るように気をつけましょう。
厚い果物や野菜ジュース.鍋のスープ.野菜スープ.光にダイエットを飲むことはありません。
しかし.これらの飲み物に含まれるカフェインは.しばしば血圧の上昇を招き.高血圧は腎臓に害を与える大きな要因のひとつとなります。
飲み物を飲みすぎず.普通の水に置き換えて.毎日大きなグラス8杯の普通の水を飲み続け.体内から毒素がタイムリーに排出されるよう促進するよう心がけてください。
尿蛋白が検出され.肉を食べ過ぎると.長期的には腎臓の機能を損なう可能性があります。
1回の食事で摂る肉や大豆製品の量は.手のひらサイズで厚さ0.5cm程度に抑え.慢性腎炎がある場合はさらにその量を減らす必要があります。