現代人は仕事や生活でプレッシャーが多く.「憂鬱だ」が口癖になっていますが.こうした感情も腎臓に害を及ぼしかねません。
漢方医学では.腎は生命の源であり.その機能が強ければ冬の変化に適応できるように体を調節でき.そうでなければ代謝障害や罹患を引き起こすと考えられています。 腎虚の症状
1.腎陰虚：腰や膝の痛み・脱力感.めまい・耳鳴り.不眠・夢精.物忘れ.やせ.内熱（ほてり）.寝汗.のどの乾燥・頬の紅潮.皮膚の乾燥.尿の乾燥・黄尿.不妊.舌苔・液が少なく赤い.細脈など。 2.腎陽虚：腰や膝の痛みと脱力感.四肢.特に下肢の冷え.腰痛.疲労感と抑うつ感.顔が白または黒.自然発汗。
消化不良（便通）.循環器系不良（動悸.咳）.息切れ.喘ぎ声。 腎陰虚の人は.スイカズラ.緑豆.銀耳.蓮の実.カシアの実.魚汁.アサリ.鳥肉.鹿肉など.涼しい食べ物を多く取り入れて滋養をつけること。第二に.腎陽虚には何を食べると良いのか。まず.絶対的な虚か相対的な虚か区別する必要があります。
絶対的な不足であれば.媚薬を食べるのは正しいことです。
しかし.陰に起因する相対的な不足であれば.媚薬は食べられない。
陰の存在によって引き起こされるのだから.陰を払わねばならない。
医師の指導のもとで服用することが望ましいとされています。
特に媚薬は.無差別に服用しないこと。 第三に.腎臓の不足が.また.次の方法を取ることができます
1.頻繁な活動の腰は.腎臓の気が常に栄養素で満たされているように.腰の気と血液の循環をスムーズにすることができます。
適切な運動は体格を改善し.栄養の消化吸収を促進し.腎臓の気を固めることができます。 2.腰と足の中心をよくマッサージする。
足の中心にある龍泉のツボは.濁った気が下降するところであり.頻繁に龍泉のツボをマッサージすると.精を益して腎を養い.体を強くし.早老を防止することができます。 腎不全の患者さんは.散歩.ジョギング.ヨガ.テニス.太極拳などの運動を.一貫して根気よく行う必要があります。 3.中国の艾棒で活門と太衝のツボを燻し.火があれば永泉のツボにお灸を足す。 薬草灸帯は.伝統的な三年灸をベースに.サンブク.ベニバナ.アンジェリカ.チュアンドン.タンジー.マザーワート.フランキンセンス.ヒソップ.ベニバナなど20種類の薬草を加えています。
このお灸棒は他のお灸棒と違い.十分な熱を持ち.浸透力が強く.患部に痛みを伴うお灸ができ.へそや腎臓の伝達点にお灸が必要な冷たさがあります。
陽の場合.お灸は「指示脈」に当て.「申脈」「腎兪」「太衝」「容泉」に当てることができる。