近年.コンピューターの長時間使用や大気汚染などにより.ドライアイに悩む人が増えており.控えめに見積もっても.中国には少なくとも3,000万人のドライアイ患者がいるといわれています。 ドライアイとは.角膜前涙液膜の質と量の不足により.結膜や角膜上皮が正常な機能を維持できなくなる病気です。 ドライアイの症状
ドライアイの症状は個人によって大きく異なります。 ほとんどの患者さんが.目の異物感.灼熱感.目の不快感などを訴えています。 角膜の表面には知覚神経が点在しているため.このような不快感はドライアイの証拠であることが多いのです。 かなりの割合の患者さんが羞明や断続的なぼやけなどの視力障害を抱えています。ドライアイの患者さんは.目が疲れやすく.読書やテレビを見ることが困難であると訴えることが多い。 また.角膜コンタクトレンズの装用に耐えられないのもドライアイの症状である。 軽度または中等度のドライアイの患者さんでも.角膜コンタクトレンズを装着していなければ.大きな不快感を感じないこともあります。 角膜コンタクトレンズを装着すると.涙液の分泌と分布のバランスが乱れ.角膜コンタクトレンズに不耐性を示すことがあります。 日常生活で目の異常感覚を感じたら.ドライアイを調べることが大切です。 異常感覚とは.気流に敏感である.夜間や朝起きたときに目の乾きがひどい.煙に耐えられないなどの状態を指します。 また.乾燥や涙不足は特異な症状ではないことも知っておいてください。 それどころか.ドライアイの患者さんの中には.涙が出る.涙が出るという矛盾するような訴えをする人もいますが.実はドライアイの不快感は.目の表面に異物や擦り傷ができたときと同じように.反射的に涙の分泌を増やすように刺激することがあるのです。
ドライアイは.以下のような原因によって生じます。
1.高齢.睡眠不足.精神的ストレスなどの生理的な理由による涙の質の低下。
2.降圧剤の一部と精神刺激剤の一部を服用すると.涙の生産に有害な影響を与えるパラセタモール.インスリンと現在の特定の避妊薬を服用すると.涙の生産が減少することがあります。
3.パソコン操作.車の運転.読書など細かい作業を長時間行うため.一過性の目の数が減り.涙の量が減少する。
4.乾燥した環境のため.あまりにも強い涙の蒸発によって引き起こされる。
5.コンタクトレンズ.アレルギー性結膜炎.大気汚染.紫外線などの理由で.涙の減少によって引き起こされる.減少の質。
どう防ぐか。
1.見ずにまばたきをしない。 まばたきをよくして.4—5回/分以上まばたきをするようにしましょう。
2.エアコンを長く吹きつけない。 座席を横切る風を避け.座席の近くにお茶を置いて.周囲の湿度を上げる。
3.ビタミンが豊富な果物.野菜.乳製品.魚などを多く食べる。
4.生活習慣を整え.十分な睡眠をとり.夜更かしをしない。
5.長時間の連続したパソコン操作は避け.休憩時間にも気を配る。 通常.1時間の連続運転後.5分～10分程度の休憩をとります。 休憩するときは.遠くを眺めたり.ビジョンケア体操をするのもよいでしょう。
6.蛍光灯の画面を見るとき.目が平らになるか.軽く下向きになるように.最も適切な姿勢を保つこと。
7.部屋が暗いときは蛍光灯をつけ.画面光の目への集中を緩和する。周囲の明るさは柔らかく.パソコンの画面の明るさは適切で鮮明であること.テーブルや椅子の高さはパソコンの高さに合わせること。
8.あなたが少ない涙の分泌があるだろう場合は.コンピュータの前に.簡単に目が乾燥しているフレーム眼鏡を着用するために.コンタクトレンズの使用に適していません。 また.パソコンの前でコンタクトレンズを装着する方は.酸素透過性の高い品種を使用するとよいでしょう。
9.女性の場合.厚化粧は避けた方がよいでしょう。
治療上の誤解を避ける。
多くの友人は.自分で一般のドラッグストアに行き.目に入れる目薬を買ってくるのですが.専門の病院に行ける人はごくわずかです。 目薬を目に入れると.しばらくは安心し.その後は何も問題ないと思ってしまうが.この無責任な行動は目にさらなるダメージをもたらすだけである。 実は.私たちが普段使っている目薬の中には.防腐剤や抗生物質が含まれていて.長期間使用すると目に有害なものがあるのです 例えば.クロラムフェニコールは白血球減少症.さらには再生不良性貧血を引き起こす可能性があります。
そのため.速やかに医師の診察を受け.目の保湿・潤滑効果を長時間持続させ.傷ついた角結膜上皮細胞の修復を助けるドライアイ用の専門的な目薬を使用することが望ましいとされています。