ドライアイとは.涙や涙腺の機能が低下し.眼球表面の涙液膜の安定性が低下することによって起こる一連の目の不快感や眼球表面の障害を指します。 患者はしばしば.ドライアイ.痛み.羞明.視力低下.さらには頭痛.イライラ.疲労.集中力低下.ひどい場合には角膜病変を経験します。” 一般に.涙の分泌量は年齢とともに減少するため.かつては高齢者に多く見られたドライアイ。 また.瞼板機能不全や眼瞼炎などの眼疾患.関節リウマチやエリテマトーデス.結合組織病などの免疫疾患.気候的な要因もドライアイの原因となることがあります。 最近.ドライアイを訴える患者さんが増えているのは.春の乾燥した気候により.目の表面から涙が急速に蒸発することが関係していると言われています。 目薬の誤用が問題をさらに大きくしている。 人工涙液の使用には.一方では患者自身によるもの.他方では患者によるものという2つの要因がある。 目の乾きや痛み.疲れを感じたとき.まず思いつくのは医者に相談することではなく.薬局で自分用の目薬を買うことだと思います。 一方.一部の医師からの情報です。 ドライアイについて十分な知識を持たない医師もいるため.ドライアイを感染性結膜炎や角膜炎と誤診し.抗菌・抗炎症の目薬を大量に点眼して治療することが多く.ドライアイが解消されないばかりか.目に新たなダメージを与えてしまうこともあります。 現在.ドライアイの治療には人工涙液の補給が主流となっています。 しかし.医学的なアドバイスを守らない患者さんや.目に違和感のある時に使用せず.勝手に使用頻度や使用量を増やしてしまう患者さんも少なくありません。 前者は眼球表面の涙液膜の持続性と均一性に寄与せず.後者は眼球表面に損傷を与える可能性がある。 ドライアイの患者さんは.通常.4時間ごとに1滴.1日4回使用し.1日6回までとします。 ドライアイを防ぐには.規則正しい生活を送り.十分な睡眠をとり.水をたくさん飲み.パソコンやテレビをあまり見ない.テレビゲームをしないことが最も効果的です。 長時間パソコンの前で作業する必要がある場合は.画面から50～70cmの距離をとり.画面は目の高さより20cmほどやや下に置いて.目の表面が空気に触れる面積を少なくすることが必要です。 また.春は乾燥する季節なので.目の表面の水分がすぐに蒸発してしまい.ドライアイになりやすい季節でもあるので.水分を補うように気をつけ.クルミ.ピーナッツ.大豆製品.魚.牛乳.青野菜.キャベツ.トマト.生果など.目を守る効果のある食べ物を多く食べることや.パソコンからの目の放射線障害を軽減するために緑茶を多く飲むことが重要です。