目は心の窓です。 でも.秋は油断すると目がおかしくなる。 生活リズムの変化に伴い.長時間パソコンを使用しなければならない人.昼夜を問わずコンタクトレンズを使用している人.深刻な睡眠不足に陥りがちな人.秋の空気の乾燥や屋外の砂埃と相まって.睡眠不足に陥っている人も多いのではないでしょうか。 秋になると.目が乾く.しみる.痛いなど不快な状態になるのは.ドライアイの仕業です。 ドライアイは病気です ドライアイ（角結膜乾燥症）は.涙に含まれる水分や粘液が不足して.目の表面を適切に潤すことができず.結膜や角膜が炎症を起こしてしまう病気です。 ドライアイ.異物感.ネバネバした分泌物.風に対する恐怖感.目のかすみなどがあり.重症になると目が赤く腫れ.充血し.角化し.角膜に粘着性の糸状物質ができ.長い間放置すると角膜に病変を起こし.視力に影響を与えることがあります。 ドライアイ症候群は.一般的で頻度の高い病気ですが.コンタクトレンズを長時間装用している方やパソコンを長時間使用する方に加え.60～70歳の高齢者も.年齢とともに涙の分泌量が減少し.涙の分泌量が減少すると目が炎症を起こし.時には激しく涙を流すことがあるため.ドライアイ症候群のリスクが高くなるとされています。 また.女性.特に閉経後の女性は.この時期のホルモンレベルの変化により.目の涙の分泌が少なくなり.ドライアイになる危険性が高いです。 また.免疫力が低下している人はドライアイになりやすいと言われています。 ドライアイを予防する方法があります ドライアイには.涙の分泌量が少ないために起こるものと.涙の質に問題があるために起こるものがあります。 目に異物感がある場合は.まず原因を調べて.角膜に問題がないか.ドライアイでないかなどをチェックする必要があります。 ドライアイを防ぐには.まばたきの回数を増やして眼球の潤いを促すことから日常生活を始める必要があります。 座りっぱなしの人も.定期的に立ち上がって体を動かす.遠くを見る.外の緑を多く見る.目をつぶって少し休むなどするとよいでしょう。 日常生活では.目の衛生管理を怠らないようにしましょう。 特に秋は.砂が多く空気が乾燥しているため.急性結膜炎などの目の感染症が起こりやすく.手がその感染症の媒介となりやすいので.手で目をこすらないようにしましょう。 ドライアイの診断と治療方法 ドライアイの主な治療法は.ドライアイの症状を軽減し.角膜の損傷を避け.目の表面を滑らかで透明な状態に保つことです。 まずは原因を突き止め.実態に応じた治療を行うことが大切です。 ドライアイの治療に関しては.軽度のドライアイの患者さんは.人工涙液（点眼薬.軟膏.ジェルなど）.寝る前の潤滑軟膏などを注文したり.温湿布やマッサージで涙の分泌を促進したりします。 中等度のドライアイの患者さんには.人工涙液の使用回数を増やす.風防メガネや保湿メガネをかける.室温を下げる.湿度を上げる.涙の蒸発を抑える.涙道を塞ぐ.電気メスで涙の排出を抑えるなど.涙の量を増やすことも必要です。 ドライアイの重症例では.目の不快感を和らげるために「超音波による目の霧吹き」を追加するなど.医師の具体的なプランに基づいた治療が行われます。