ドライアイは.オフィスで働くホワイトカラーに非常に多い目のトラブルで.この乾燥は侮れません。 この病気は繰り返しやすいので.ホワイトカラーの職業病とも言え.積極的かつ効果的な予防と効果的な治療によってのみ.問題を解決することができるのです。 1.果物.野菜.乳製品.魚などビタミンが豊富な食品を多く摂る。2.ドライアイを軽減するために水を多く飲むことも有効である。 3.長時間の連続したパソコン操作は避け.休憩時間にも気を配る。 通常.1時間以上連続してパソコンを使用する場合は.5〜10分程度の休憩をとり.遠くを見たり.目の体操をしたりして.自然に目をリラックスさせることが必要です。 オフィスには加湿器を置くことができる。 4.良い習慣を保ち.十分な睡眠をとり.夜更かしをしない。 5.コンタクトレンズの装着時間が長すぎないこと。 なぜなら.人間の角膜は主に空気中の酸素を必要とし.空気中の酸素は一般的に涙液に溶け込み.角膜に吸収されて利用されるからです。 コンタクトレンズを長時間つけていると.涙の分泌や循環機能が低下し.ドライアイになります。 軽度のドライアイの患者さんは人工涙液の使用で治りやすく.中等度のドライアイの患者さんは粘度の高い人工涙液を選び.保湿メガネをかけ.湿度を上げて涙の蒸発を抑え.重度の患者さんは.涙の流出を遅らせる涙の手術も受けられます。 ドライアイの種類によって必要な治療法が異なるため.専門病院で専門医に診断してもらい.ドライアイの種類を判断してもらい.異なる治療計画を立ててもらう必要があります。