コンピュータは多くの産業で必要不可欠な作業プラットフォームとなり.多くの職業がコンピュータと切っても切れない関係にあり.中には一日中コンピュータに向かって作業しなければならない仕事もあるほどです。 コンピュータの前に座り.長時間コンピュータの画面を見続けることは.必然的に多くの健康問題をもたらし.コンピュータを扱う多くの人々にとって大きな関心事となっています。 私自身も眼科医として.長時間のパソコン視聴がメガネに与える影響についてお話したいと思いますが.これは多くの方が気にされていることでもあり.私もクリニックでそうした患者さんに出会うことがよくあります。 まず申し上げたいのは.パソコンを見ていても.一部の近視の患者さんで近視が進むことを除けば.視力低下につながる他の目の病気は起こらないということです。 パソコン画面と距離があるため.長時間パソコンを見ていると.近視の患者さんの中には近視の度合いが強くなることがあります。 コンピュータの画面は放射性物質で.目の病気や視力低下の原因になるのではと心配される方も多いと思います。 今のところ.コンピューター画面からの放射線のレベルは.目の視力低下の原因とはなっていません。言うまでもなく.コンピューター画面は現在.ますます高性能になっており.放射線のレベルは非常に低くなっています。 視力低下の原因にはなりませんが.パソコンを見ていると.ドライアイや目の渋み.見づらさを感じることがあります。 パソコンを見ていると.一過性の運動の頻度が減り.眼球表面の涙が蒸発しやすくなり.時間の経過とともに累積して.眼球表面の涙液がどんどん薄くなり.やがて涙液が目をうまく覆えなくなり.ドライアイや目の収縮が起こり.目を閉じて少し休めば症状が緩和されるのだそうです。 このような問題を解決するための最も効果的な方法：1.仕事に加えて.できるだけコンピュータや携帯電話の画面を見る時間を減らすために.2.十分な睡眠を確保するために.遅くまで起きていない.3.しばしば身体運動に参加して.特にいくつかは.運動を汗をかくことができます.4.メンタルリラックスで.より新鮮な野菜や果物を食べています。 5.本当に乾燥が耐えられない.あなたは一時的に症状を緩和するためにいくつかの人工涙をドロップすることができ.暖かいタオルで温湿布の後に薬をドロップすると.効果を向上させることができます。