尿道結石ができやすい人①水を飲む量が少なく.尿をよくためる 尿をためない 飲む量が多く.尿をよくためると.細菌.発がん性物質.結石ができやすい物質が早く排泄され.腎臓や膀胱に障害を起こす可能性が低くなります。 逆に結石ができやすくなります。 広東省工人病院外科 趙萬 2.よくビールを飲む ビールは利尿作用があり.尿路結石の発生を防ぐことができると信じている人がいます。 実際.ビールの醸造に使われる麦汁にはカルシウム.シュウ酸.ウロン酸.プリンヌクレオチドなどの酸性物質が含まれており.これらが互いに作用して体内の尿酸を増やし.腎臓結石の重要な原因となる。3． 肉や動物の内臓を食べるのが好き 肉や動物の内臓の摂取量をコントロールしよう.肉の代謝で尿酸が発生するから.動物の内臓は高プリン食品.分解や代謝も高血中尿酸になる.これは石の形成成分です。4． 塩分の多い食事は腎臓の負担を増やし.塩分とカルシウムは体内で相乗効果を発揮し.腎臓結石の予防や治療に使われる薬剤の代謝過程を阻害する可能性があります。 1日の塩分摂取量は5g未満にしましょう。 5.ほうれん草に注意 統計によると.結石の90％以上はカルシウムを含み.シュウ酸カルシウム結石のものは約87.5％を占めているそうです。 食品に含まれるシュウ酸塩の量が多すぎて.尿にシュウ酸カルシウムが過飽和になると.尿中に過剰なシュウ酸カルシウムの結晶が析出して結石となることがあります。 食品中のシュウ酸含有量が最も多いのは.よく食べる野菜の一つであるほうれん草です。 6.就寝前に牛乳を飲む 牛乳にはカルシウムが多く含まれているため.結石の多くはカルシウム塩を含んでいます。 結石形成の最も危険な要因は.尿中のカルシウム濃度が短時間に急激に上昇することである。 牛乳を飲んでから2〜3時間後が腎臓からのカルシウム排泄のピークです。寝ていて尿が濃縮されているときは.カルシウムが腎臓を多く通るので結石ができやすくなります。 7.砂糖を多く食べる 砂糖をとると尿中のカルシウムイオン濃度やシュウ酸.尿酸度が上がり.尿酸度が上がると尿酸カルシウム.シュウ酸カルシウムが沈殿しやすくなるので結石ができます。 8.夕食が遅い カルシウム排出のピークは通常食後4〜5時間後です。 ～夕食が遅いと.カルシウムの排泄のピークを迎える頃には.すでに就寝しているため.尿が尿管.膀胱.尿道などの尿路に留まって排泄が間に合わず.尿中のカルシウムが増加し.小さな結晶となって沈着しやすく.時間の経過と共に徐々に拡大して結石になります～ 9. 体内の最終代謝物はアルカリ性で.尿酸はアルカリ性の尿に溶けやすいので.野菜や果物が嫌いな人は結石ができやすい 10.