尿路結石は一般的で頻度の高い疾患であり.その発生率は年々増加しており.特に宜賓地区では増加している。 尿路結石の再発率が高く.約50％の患者が4～5年後に少なくとも1回は再発する。その理由は.尿路結石の原因がまだよく分かっておらず.効果的な予防法や治療法がないためである。 科学は.古代の雲「病は口から入る」がナンセンスではないことを証明しました.結石にも同じことが言えます.私たちが何とか口を使いさえすれば.尿路結石の発生率と再発率を大幅に減らすことができます.私たちは次の側面から始めることができます。 水の摂取量を増やす 水の摂取量を増やすことは.結石の形成を減らすための最も安価で効果的な方法であり.水の摂取量は直接排尿量と尿の飽和度を決定し.尿路結石の形成は密接に関連しています。 不十分な飲料水は.尿量の相対体積と尿石の濃度を増加させることができ.飲料水の量を増やすだけでなく.尿量の相対体積.尿石の濃度が減少し.尿石因子の形成を促進することも希釈されるので.尿石の形成に二重の保護的な役割を果たしている。 1日の尿量を2000～3000mLに保つためには.飲水が望ましい。 また.夜間は尿が最も濃縮されやすいので.毎晩寝る前に適度に飲水して尿の濃縮を防ぎ.尿石形成のリスクを高める必要があります。 尿路結石は飲料水の成分と密接な関係があり.疫学調査では.純水を飲むと尿路結石の発生率が低いことが確認されている.尿路結石を予防し.制御するために磁化飲料水の使用も良好な結果を達成している.水の磁化後.シュウ酸カルシウム.リン酸カルシウムおよび他の結石形成物質は.結石の発生を減らすために石の溶解度を増加させ.機会を成長させ続けるため。 また.クエン酸飲料を飲むと尿路結石の発生を抑えることができるが.リン酸化炭酸水素ナトリウムベースの飲料を飲むとその逆となる。 これらの調整は一般家庭でも可能である。 食生活の調整 かつては経済後進国であったため.肉料理を食べる機会が少なく.栄養が十分でなかったために子供の膀胱結石の発生率が高かった。 ここ数十年の経済発展に伴い.膀胱結石の発生率が稀になったことは.結石と人々の食生活構造の変化との密接な関係を十分に示している。 疫学調査によると.タンパク質.脂肪.リンの過剰摂取.炭水化物.食物繊維.ビタミンCの摂取不足は.尿路結石の発生率が著しく高く.動物性タンパク質と動物性内臓の過剰摂取は.カルシウムと尿酸の尿中含有量を高め.タンパク質の摂取を制限することは.腎結石の発生率を大幅に減少させることができます。 高リポ蛋白代謝はクエン酸の腎再吸収を増加させ.尿中クエン酸濃度を低下させるため.尿路結石の原因であるカルシウム結晶形成のリスクを高める。 高リポ蛋白はまた.尿中のシュウ酸塩の沈殿を助長し.シュウ酸カルシウム結石の形成につながったり.形成を促進したりする。 栄養失調性膀胱結石は.母乳育児を徹底し.食生活を強化することで予防できる。 ふすまに含まれるフィチン酸は腸内でカルシウムと結合してフィチン酸カルシウムを形成し.腸で吸収されないため尿中カルシウム濃度を低下させ.結石の再発を防ぐことができる。また.精製された砂糖は尿中カルシウム排泄量を増加させるため.尿路結石患者はこれをコントロールする必要がある。 粗い穀物を多く食べると結石の発生を抑えることができる。 私たち四川人はザワークラウトを好んで食べ.ザワークラウトを主材料または副材料として多くの料理を構成しているが.ザワークラウトにはシュウ酸とカルシウムが多量に含まれているので.シュウ酸カルシウム結石患者は食べる量を減らすべきである。 ほうれん草はシュウ酸が豊富で.特にカルシウムを含む豆腐との組み合わせは避けた方がよい。 濃いお茶も避けるべきであり.強いアルコールは控えめにすべきである。 腸内でのカルシウムの過剰吸収やカルシウムの異常排出を引き起こす内分泌疾患がなければ.適切なカルシウム補給によって尿路結石の発生が増加することはない。なぜなら.先進国や発展途上国のほとんどは.推奨される標準摂取量に達するほどカルシウムを摂取していないため.カルシウム摂取量.カルシウムと腸内シュウ酸が糞便排泄と組み合わさって.腸内シュウ酸の吸収が低下するからである。 カルシウム摂取量が少ないと.シュウ酸の腸管吸収が増加して尿中シュウ酸が増加し.尿中カルシウムとともに結石を形成する。 尿中シュウ酸塩が少し増加するだけで.シュウ酸カルシウム結石形成の増加が加速される。 世界保健機関（WHO）の研究データでも.高カルシウム食は腎臓結石の発生率を低下させることが示唆されている。 高塩分食と低塩分食を比較した場合.尿路結石の発生率はナトリウム摂取量に正比例するため.尿路結石患者は低塩分食を摂る必要がある。 内分泌疾患の是正 尿路結石の発生には内分泌に関係するものがあり.臨床観察によると.男性の発生率が女性より有意に高く.アンドロゲンが原因の一つであることが確認されています。 動物実験では.女性の卵巣を摘出すると.摘出していない人に比べて結石の発生率が有意に高くなることが示されています。 副甲状腺機能亢進症や痛風などの原疾患が引き金となる尿石症の予防と治療は.原疾患の治療が基本となります。 尿中結石形成物質の濃度を下げる 尿中のカルシウムとシュウ酸の濃度上昇は.カルシウムを含む尿石の形成と再発の重要なメカニズムである。 尿中のカルシウムとシュウ酸の濃度を下げることは.カルシウム含有尿路結石の予防と治療に効果的である。 ビタミンB6とオオバコ芯エキスはともに.高シュウ酸尿症マウスの腎組織におけるシュウ酸含量を減少させ.腎組織におけるシュウ酸カルシウム結晶の形成を抑制する効果がある。 金萱は腎臓の組織細胞を保護し.腎尿中カルシウムとシュウ酸の排泄を減少させ.結石予防の目的を達成することができる。 サイアザイド系利尿薬は尿量を増加させ.尿中カルシウムを減少させることができ.尿路結石の予防とコントロールに広く臨床で使用されているが.副作用も大きい。 減塩食も効果的に尿中カルシウムを減らすことができる。 尿石抑制物質の活性と濃度を改善する 人間の尿は飽和状態であることが多く.結晶が形成されない理由であり.尿石形成抑制物質の活性と濃度は尿石抑制物質の減少と密接な関係がある。 ビタミンK3を適切に適用することで.腎臓や尿中の尿石抑制物質の量を増加させることができ.尿石予防の役割を果たす可能性がある。 クエン酸塩は尿中の尿石形成抑制物質の活性が高く.尿中のカルシウムと結合して分解されにくい可溶性のクエン酸カルシウムを形成し.体外に排泄して尿中カルシウム濃度を低下させることができるため.クエン酸塩含有飲料の早めの摂取を提唱し.炭酸飲料の頻繁な摂取に反対している。 尿石形成促進物質の濃度と活性を低下させる 尿石形成は阻害物質と促進物質の共同作用の結果である。 したがって.尿石症の再発や拡大を防ぐには.促進因子の濃度と活性を低下させることが重要な対策となるが.残念なことに.これについてはまだほとんどわかっていない。 漢方薬の結石予防漢方薬の予防と制御効果は.利尿剤を使用して尿石を予防し.制御するのが良いです。例えば.八味はシュウ酸カルシウム結石の形状を防ぐことができ.武陵散はシュウ酸カルシウム結晶を抑制し.尿石を予防し.制御しようとすることができ.漢方薬のゼー下痢はシュウ酸カルシウム結晶の形成を抑制することができ.結石の再発を防止するために使用されます。 また.腎を益し.脾と腎を強め.腎を清め.腎を温め.腎を清め.腎を清めることで.尿石形成の再発を防ぐ効果があります。