果物には多くの栄養成分が含まれており.健康に良いのですが.すべての果物が糖尿病患者に適しているわけではありません。 では.糖尿病患者に適した果物をどう選ぶかというと.これも果物に関する常識です。 スイカ.グレープフルーツ.グアバなど.糖分の少ない果物が糖尿病患者には適していると考えた方がよいでしょう。 スイカ スイカは水分を多く含み.糖分の少ない果物で.その他にも塩分や酸などの栄養素が含まれており.血圧を下げる効果や腎炎の治療.利尿作用がある。 糖尿病の患者さんが血糖値をうまくコントロールできれば.スイカを少しきちんと食べることは可能なのです。 グレープフルーツ グレープフルーツの果肉には.ビタミンCやインスリン様成分が非常に豊富に含まれているため.血糖値低下.血中脂肪.ダイエット.美容.美肌などの効果が期待できます。 高血圧.糖尿病.血管硬化症の治療の補助としてよく食べられており.肥満の人の体作りや美肌作りにも効果がある。また.グレープフルーツには.胃を丈夫にする.肺を潤す.血液を整える.腸を浄化して便通をよくする.傷の治癒を促す.敗血症によい補助効果をもたらす.などの効果があります。 レモン レモンは.糖尿病の予防と合併症の軽減に効果があるとされています。 これは主に.特別な成分である聖なるハーブ「シトルリン」の存在によるものです。 糖尿病患者の肝臓.腎臓.血液中の高酸性化脂肪の量を著しく減少させることが確認されています。 また.レモンは循環器系疾患の予防食品でもあり.高血圧や心筋梗塞の患者さんは.レモンを定期的に飲むことで症状が改善されるなど.大きなメリットがあります。 グアバ グアバの果実は栄養価が高く.健康効果があります。特にビタミンCの含有量は多く.糖尿病の予防や治療に効果があります。 グアバは.色鮮やかで香りがよく.味もとても魅力的で.甘い味と柔らかくて歯切れのよい果肉が特徴です。 グアバには.糖尿病患者に特有の血糖降下作用がある。また.食物繊維が豊富で.腸内に溜まった便の排出に効果的である。 上記の果物以外にも.オレンジ.桃.プラム.アンズ.ビワ.パイナップル.イチゴ.サクランボなども糖尿病患者には適しているようです。 糖尿病を予防するには.健康的な生活を心がけ.口を閉じて足を開き.ファーストフードや甘い飲み物を控え.40歳以上の人は年に1回.BMI（体重（kg）÷身長^2（m））が24以上の人.糖尿病の家族歴や妊娠糖尿病の既往がある人も.年齢に関係なく定期的に血糖を測り.糖尿病の典型的症状が出たら.医療機関を受診することです。 医療機関を受診し.速やかに症状をコントロールすることが重要です。