はじめに：脳卒中は.毎年75万人以上のアメリカ人に発生しています。 脳卒中は米国における死因の第3位ですが.20年前に比べ.脳卒中による死亡リスクは半分以下に減少しています。 これは.リスクファクターのコントロールと治療法の改善のおかげです。
脳卒中とは何ですか？
脳卒中は.脳の動脈に発生する血管の病気です。 血管の閉塞や破裂を伴います。 血液供給が途絶えると脳細胞の酸素が奪われ.虚血部分の細胞が数分から数時間で死んでしまうこともある。 また.脳内出血は脳組織に損傷を与える可能性があります。
脳細胞がダメージを受けると.その部分が支配する体の部位が通常の機能を果たせなくなります。 言語障害や様々な麻痺.記憶喪失などの症状が現れることがあります。 機能低下の程度は.脳卒中の範囲と発生した場所によって異なります。
一過性脳虚血発作（Transient ischaemic attack）とは？
一過性脳虚血発作（TIA）は.脳への血液供給が一時的に停止した状態です。TIAの症状は脳卒中と同じですが.短時間（数分から1日）続き.その後自然に消えます。
脳卒中の前兆や症状について教えてください。
脳卒中も一過性脳虚血発作も突然発症し.通常は症状が現れない。 最も一般的な前兆の症状は以下の通りです。
1. 突然の顔.腕.脚のしびれ.脱力感.麻痺で.通常は体の片側だけです。
2.言葉を失う.または言葉を理解することが困難である。
3. 突然のかすみ目や視力低下（通常は片目）.または突然の複視。
4. めまい.平衡感覚障害または協調運動障害。
5. 原因が明らかでない激しい頭痛が突然発生する。
脳卒中やTIAになったら.あなたやあなたの知人はどうしたらいいのでしょうか？
症状が軽い場合もあり.痛みを伴わないことも多いのですが.脳卒中やTIAは緊急事態であり.直ちに医師の診察が必要です。 自分自身や他の人にこれらの徴候や症状の1つ以上に気づいた場合は.すぐに120または他の指定された緊急電話番号に連絡してください。
脳卒中を防ぐにはどうしたらよいですか？
1.家族歴.高齢.性別.民族性などの要因は変えられないが.脳卒中のリスクを高める要因を排除したり変えたりすることで.脳卒中のリスクを低減することができる。
2. 高血圧.糖尿病.高コレステロール.心臓病.体重をコントロールするために.医師の指示に従うこと。
3.タバコを吸っている人はやめましょう。 喫煙者は非喫煙者に比べ.脳卒中のリスクが約半分と言われています。 禁煙に役立つ治療プログラムを受ける。
4.健康的な食事は.高コレステロール.高血圧.肥満のリスクを減らすことができます。 低脂肪または無脂肪（特に飽和脂肪）.低塩分.低コレステロールの食品を食べましょう。 健康的な食事計画を立てるのに手助けが必要な場合は.登録栄養士に相談してください。
5.定期的な運動（15～40分.週3～5回）は.心臓の機能を高め.血行を良くし.血圧やコレステロール値を下げ.脳卒中のリスクを減らす可能性もあります。 運動プログラムを始める前に.医師に相談してください。
6.飲酒や禁止薬物の使用は.脳卒中の原因となることがあります。 1日の飲酒量は.80プルーフの蒸留酒90ml.ワイン240ml.ビール720ml以下に抑える。禁止薬物を使用したり.飲酒をコントロールできない場合は.治療や助言を求める。
7.ストレスは高血圧と関連することが多い。 ストレスマネジメントとリラクゼーション法を学び.関連付ける。