1.血圧を測るときに注意することは？
血圧検査の前には.排尿して15分以上静かに休み.検査前の肉体労働.喫煙.強いお茶やコーヒーの飲用は控えてください。
2.基礎血圧
身体的.精神的.代謝的に安静な状態で測定した血圧（例：朝.目が覚めたばかりの状態で測定した血圧など）。 基礎血圧の値は.患者さんの予後と密接な関係があります。
3.時々血圧が上がる。
いつでも測れる血圧は.偶発的な血圧測定である。 外来で座位または横臥位で10～15分安静にしてから測った血圧も偶発的なものと考えています。 一回の高血圧で安易に高血圧と診断してはいけない。 慣れた環境に戻り.完全にリラックスして.あなたのことをよく知っている人に血圧を測りなおしてもらうとよいでしょう。 それができない場合は.測定を数回繰り返す必要があります。
4.太りすぎや肥満は血圧上昇の重要な危険因子である。 肥満度が高いほど血圧値は高くなる。BMI＝体重（kg）／身長（m）。
5.高血圧の発症における遺伝的要因の役割はよく認識されている。
6.精神的ストレスは.血圧に影響を与える。 介護されている高齢者は.心理的なプレッシャーが少なく.リラックスした状態にあるため.血圧を正常に保ったり.下げたりする働きがあるのだそうです。
7.現在では.体重.食事.遺伝.心理社会的・社会的職業的要因などが血圧上昇に関係していることが分かっています。
8.高血圧の患者さんには.頭痛.めまい.耳鳴り.鼻血.動悸.息切れ.胸痛.背部痛.夜間尿.口渇.目のかすみ.情緒不安定などがありますが.かなりの割合の患者さんは何の症状もないそうです。 そのため.血圧は定期的に測定する必要があります。
9.高血圧は.動脈硬化性心疾患（冠動脈疾患）の主要な危険因子であり.脳卒中（脳卒中）の主要な危険因子でもあります。
10.高血圧の患者さんが日常生活で気をつけることは何ですか？
高血圧は慢性疾患であり.治療効果を上げるためには.患者さんの自信.自発性.意欲.そして医師による適切な治療と生活指導が重要です。
無理のない範囲で積極的に運動をする.満腹まで食べない.禁煙・禁酒.ダイエット.幸せな気分で過ごす.精神的・心理的ストレスの解消法を学ぶ.適度な仕事と休養.減塩食（1日5g）.カリウム・カルシウム・良質のタンパク質の摂取を増やす。 緑の葉野菜.そら豆.いんげん豆.バナナ.あんずにはカリウムが多く含まれています。 牛乳や豆類には.カルシウムが多く含まれています。 水産物や卵は良質なタンパク質を多く含んでいます。
11.高血圧の治療目的について
心臓.脳.腎臓などの重要な臓器への損傷を防ぎ.冠状動脈性心臓病.脳卒中.腎不全の発生を予防または軽減することができることである。
12.高血圧の治療期間はどのくらいが適切ですか？
高血圧は.ごく一部の患者さんでは自然に治ることもありますが.大半の場合は一生続くと言われています。 薬物療法によって血圧が正常化し.降圧剤を中止すると.ほぼすべての患者さんの血圧は治療前の値に戻るか.治療前の値よりも高くなります。 そのため.高血圧症は基本的に薬物療法で一生治療することになります。 長い治療期間中は.医師の指導のもと.有効性が高く.副作用ができるだけ少ない降圧剤を選択し.できるだけ少ない回数.少ない量で服用することが必要です。
13.治療上の注意事項
医師の指導のもとで長期に服用すること。
降圧治療の観察基準として.より安定した血圧値を選択する。 1～2週間かけて数回血圧を測定し.より安定した平均血圧値を観測の基準とするとよいでしょう。
初期に血圧を緩やかに下げ.1 週間様子をみてから調整する。 併用する場合は.1年ごとに1剤ずつ増やし.1剤につき少なくとも3～5日間観察する。
14.喫煙の危険性とは？
研究によると.動脈硬化の重症度は.喫煙量と喫煙時間に関係しているそうです。 タバコはアヘンに劣らず人体に有害で.特に循環器系への害は最も深刻である。 タバコの主な有害物質であるニコチンや一酸化炭素は.動脈硬化を誘発・悪化させ.血圧の上昇を引き起こします。 タバコを吸うと.血圧が5〜10mmHg上昇すること.血液中の有害な脂質が増え.有益な脂質が減ること.血液の粘度が上がることなどが実験で確認されています。 その結果.高血圧や脳卒中.冠状動脈性心疾患を引き起こす可能性が高くなります。 米国疾病管理センターの統計によると.タバコ1本で7分.タバコ1箱で2時間17分.生涯喫煙で6年寿命が縮むとされています。
15.気功や太極拳の効果について
気功や太極拳は心を落ち着かせ.心身の状態を自己調整することができ.多くの慢性疾患の予防や治療に良い補助効果を発揮します。
16.漢方治療
鈎子.野菊.杜仲.夏草.桂枝.タンニン.田七人参.葛根.アスパラガス
トウモロコシの皮：15gを熱湯でお茶として.2ヶ月後.血圧が大幅に下がり.症状が大幅に改善されました。
丹神錠と喬寿地黄丸は.一方は瘀血を活性化して邪気を払い.他方は肝腎を補い義を支えるもので.瘀血と肝腎不足の両方を持つことの多い高齢者に最適です。 副作用は稀ですが.万が一副作用が出た場合は.速やかに医師の診察を受けてください。