水分摂取を増やす：水分を多く摂ることは.尿路のイオン過飽和度を下げて再発を防ぐとともに.小さな結石を排出しやすくします。 カルシウムの補給は合理的かつ適度であるべきです。研究によると.カルシウムの摂取量が多い人は.少ない人に比べて腎臓結石の発生リスクが高くないことが分かっています。 実際.食事でカルシウムが不足すると.骨形成よりも骨溶解が進み.血中・尿中カルシウムが高くなるほか.シュウ酸の吸収・排泄が尿路を介して増加し.シュウ酸やカルシウムが沈着して尿路結石の形成を促進します。 そのため.食事は牛乳.魚やエビ.海藻など.カルシウムを含む食品の摂取を増やす必要があります。 尿路結石予防のためのカルシウムサプリメントは.カルシウムの摂りすぎで尿路結石の発生リスクが高まる可能性があるので注意が必要です。 食事におけるシュウ酸の過剰摂取を制限する：シュウ酸カルシウム結石の子供は.チョコレート.コーヒー.アーモンド.ピーナッツ.ビート.タケノコ.ほうれん草.ジャガイモ.野生米.紅茶.ココアパウダーなどのシュウ酸を多く含む食品を避ける必要があります。 タケノコやホウレンソウはシュウ酸を多く含んでいます。 もしこれらを食べる必要がある場合は.まず熱湯で茹で.後でさらに加熱してシュウ酸をある程度取り除くとよいでしょう。 次にお茶ですが.緑茶と紅茶が最も多く.2番目がプーアール茶.3番目が白茶.菊花茶.ジャスミン茶と.シュウ酸カルシウムの含有量は少なくなっています。 タンパク質の過剰摂取の制限：タンパク質は体内で利用される前にアミノ酸に消化吸収される必要があり.芳香族アミノ酸（トリプトファン.フェニルアラニン.チロシンなど）はシュウ酸の間接的前駆体である糖化物と直接的前駆体のグリオキサレートに変換される可能性があります。 高タンパク食（鶏肉.赤肉）は.尿中カルシウムやシュウ酸塩の過剰排泄.尿中クエン酸塩排泄の減少.尿中pHの低下.尿路結石の形成の可能性を高めるので.食事における動物性タンパク質の過剰摂取を抑制することが重要である。 クエン酸を多く含む果物の摂取を増やす：クエン酸は天然の尿石抑制剤です。 酸味の強い食品には.クエン酸が豊富に含まれています。 クエン酸を多く含む以下の果物やそれらを使ったジュース.梅干し.フルーツビネガーなどが良いでしょう。 シトラス.レモン.ライム.プラム.プルーン.アップル.サンザシ.グレープフルーツ.パイナップル.ストロベリーなどである。 また.一部のナッツ類や野菜（トマト）にもクエン酸が豊富に含まれています。 しかし.クエン酸を含む野菜や果物の摂取量が多いと高シュウ酸血症になり.食事でクエン酸を増やすメリットが相殺されることがあります。 食物繊維の摂取に着目：食物繊維の摂取は尿路結石の発生率と負の相関があること.食物繊維の摂取量が増加すると尿中のシュウ酸カルシウムや尿酸が減少することが研究により明らかにされています。 穀類.芋類.生鮮野菜は食物繊維が豊富なので.粗と細を合わせる。 生鮮野菜を多く食べると.食物繊維を増やすのに有益な役割を果たす。例えば.キュウリ.モヤシ.緑豆モヤシなどの生鮮野菜。生鮮果物はリンゴ.シャーベット.メロン2個.ブドウ.オレンジなどだ。 尿路結石は.ビタミンC.ホルモン剤.アスピリン.サルファ剤.ルバーブ系薬剤など.結石に関連する薬剤は最小限.あるいは全く必要ない。 尿路結石の人が砂糖を多く食べるのは好ましくない：尿路結石の患者さんが砂糖を多く食べると.治療の妨げになるだけでなく.尿路結石のさらなる形成を促進することになります。 各種糖類.特にガラクトース.乳糖.果糖.ショ糖はシュウ酸カルシウムの前駆体である内因性シュウ酸に変換され.糖類摂取後は尿中のカルシウムイオン濃度.シュウ酸.尿酸度が増加することが証明されています。 カルシウムとシュウ酸はともに結石形成を促進し.3つとも増加すると結石ができやすくなります。 尿の酸性度が上がると.尿酸カルシウムやシュウ酸塩が析出しやすくなり.結石ができやすくなります。 したがって.腎臓結石.尿管結石.膀胱結石を患っている患者さんは.砂糖を多く摂らない方がよいでしょう。 尿酸結石のある方：尿酸結石は酸性の尿でできやすく.アルカリ性の尿で溶けやすい。 したがって.動物の内臓.海魚.エビ.ピーナッツ.レンズ豆.紅茶.コーヒーなどの酸性食品をできるだけ食べず.コーンミール.穀類.卵.新鮮な野菜.果物などの低プリン体食品を多く食べることが重要です。 リン酸カルシウム結石の患者さんは.全粉乳.ふすま.えび.かぼちゃの種.松の実などリンを多く含む食品を控え.くるみ.にんじん.すいか.冬瓜.梨.生の根菜などを多く食べるようにしましょう。 シスチン尿症：シスチン尿症は.腎尿細管が特定のアミノ酸を再吸収できないために.尿中にシスチンが過飽和状態になる遺伝性疾患である。 遺伝子異常には治療法がないため.基本的にすべての治療は対症療法となり.その分.食事に気を配る必要があります。 食事のメチオニンは体内で代謝され.シスチンに変換されるため.シスチン結石の患者さんは.卵.鶏肉.魚.肉の摂取を控えるなど.低メチオニン食を採用する必要があります。 果物や野菜は尿をアルカリ性にするので.シスチン結石の予防によく.水を多く飲んでシスチンの濃度を下げると治療効果が期待できます。 シスチン結石に対しては.ユライトによる経口結石破砕治療が可能である。 投与中は尿のPHをよく観察し.夜間は尿の酸性・アルカリ性に応じて服用量を調節する必要がある。 適切な運動と体重管理：肥満は結石ができる大きな原因の一つです。 適切な有酸素運動と運動と体重管理は.体を丈夫にするだけでなく.運動中に小さな結石が下に移動して体外に排出されるようにするために有効です。 結論として.尿路結石を持つ子供の食事は.光と低塩.低脂肪.低シュウ酸.低プリン食事.毎日の水の摂取量を増やすと同時に.ビタミン.食物繊維.無機塩の摂取量を制御.適切な運動.石の組成の分析に応じて.薬の石の除去治療の妥当な組み合わせ.あなたが離れて尿石症から滞在する必要がありますする必要があります。