不眠症の一般的な原因

　　1つ目は生理的なもので.例えば寝る前に強いお茶やコーヒーなどの刺激物を飲むと不眠になることがあります。　　次に.病気や痛み.咳.動悸.皮膚のかゆみなどの身体的な不調が不眠の原因となることがあります。　　第三に.心理的な原因.例えば.興奮.恐怖.不安などは.すべて不眠の原因となり得ます。　　第四に.アンフェタミン.カフェイン.エフェドリン.アミノフィリンなどの中枢刺激性の薬物は.不眠症の原因となります。