不眠症の患者さんは.バリウムを服用することで神経を鎮め.睡眠を改善することができますが.一定の依存性を形成しやすいため.長期間の服用は避けた方がよいでしょう。 睡眠不足や不眠症の患者さんは.まず.寝る前に激しい運動をしない.部屋は適度な明るさで.雑音がなく.寒暖の差がある.寝た後に携帯電話やテレビを見ないなど.睡眠習慣を整えることが大切です。
寝る前にこれ以上激しい運動はせず.寝るときも何もしないこと。 患者さんはお風呂に入ってリラックスしたり.足を浸けたり.心地よい音楽を聴いたりして.睡眠に良い影響を与えます。 さらに.天王強心丹.白朮甘草湯.甘草湯カプセルなどを使って.心を養い.精神を落ち着かせる漢方薬を服用したり.漢方薬や鍼灸治療と組み合わせて.症状を改善することも可能です。