1.高血圧患者の入浴の注意 ほとんどの人にとって.入浴は非常に幸せなことです。 浴槽にお湯を張り.中に入って入浴することは.人の心身の疲労感を和らげるだけでなく.血液の循環を促進し.体の新陳代謝を促進することができ.とても気持ちの良いものである。 上海遠大心臓胸部病院の張大東院長は.高血圧の高齢者が入浴する際に脳血管事故がしばしば発生するが.実は問題は入浴そのものにあるのではなく.不適切な入浴方法にあると指摘した。 第一に.絶食入浴を避けること。入浴中に多くのカロリーを消費するため.高齢者はグリコーゲンの貯蔵量が若者に比べて少なく.低血糖による低血糖ショックを起こしやすい。 第二に.高い湯温を避けること。多くの人は風邪をひかないようにと.熱い湯を好んで使う。 実際.熱いお湯に一気に入ると.反射的に心拍が急に加速し.血圧が短時間で上昇するが.その後すぐに全身の皮膚や皮下血管の拡張のために.血圧が徐々に低下するか.あるいは以前の入浴のレベルよりも低下し.末梢血管に血液が大量に停滞するため.脳や心臓などの重要な臓器への血液供給が減少する。 このような血液分布の変化は.血圧の大幅な上下を引き起こす可能性があり.高血圧症やその他の心血管疾患.脳血管疾患の患者にとっては非常に危険である。 同時に.湯温が40度を超えると.人体の温度を超えるため.熱が発散しにくくなるばかりか.排便しやすくなる。 一般的には.人間の体温に近い湯温がベストとされている。 第三に.浴室を避け.温度が低すぎる場所を変えてから入浴し.寒いからといって浴室から出ると.血管収縮を引き起こし.血圧が上昇する。 そして入浴後は.前述のように血圧が下がる。 そのため.周囲の温度差で血圧が急に上がったり下がったりして.高血圧患者が事故に遭う可能性が高くなる。 第四に.長時間の入浴は避けましょう。長時間入浴すると.皮膚の毛細血管が拡張し.脳の一時的な虚血.深刻な失神を引き起こしやすくなります。 高齢者の高血圧症.動脈硬化症に苦しんで.お湯に長時間浸かると.脳卒中を誘発する危険性があります。 入浴時間は30分以内にコントロールするのがベストで.入浴後も30分程度は休むべきである。 第五に.満食直後の入浴を避ける 食後すぐに入浴すると.温度上昇.熱刺激により.皮膚の血管拡張.胃腸の相対的な血液の減少が起こり.食物の消化吸収が妨げられる。 食後1時間後に入浴することをお勧めします。 6.高血圧高齢者の入浴は.ドアのロックを避けるために.浴室のドアをロックしないでください.入浴は.自宅で誰かが.一度問題がタイムリーに助けを求めることができるときに最適です。 注意：重度の高血圧の高齢者は.高血圧を防ぐために.いくつかの適切な薬を服用する前に.お風呂で事故が発生した場合に備えて。 また.上記の点に注意して.規則正しい食事と良い習慣で.私はあなたの体がますます健康になると信じています。