甲状腺がんの手術後.瘢痕の癒着や首や肩の違和感を感じることがあります。 手術後6時間から手術後6日目まで.医師が段階を追ってリハビリ体操を行うよう設計しています。
以下は.その練習方法です：
- 拳を握る運動
術後6時間経過し.麻酔から覚めたところで.拳立てを始めることができます。 1日2回.5本の指で同時に4回8拍子をする。
- 上腕運動
術後1日目に.上腕を前後左右に振り子のように振る動作を.4 8拍子.1日2回行う。
- 前腕の動き
術後2日目には.前腕の関節を1回4 8拍子で.1日2回動かします。
- 肩のエクササイズ
術後3日目.4日目には.患側と健側の区別がつかないように注意しながら.両手足を一緒に運動させてください。 1回の動作で8拍子×4回.1日2回行ってください。
- ネックエクササイズ
術後6日目には.「前-右-後-左」の順番で首の体操を行い.その後逆回転させます。 力を入れず.ゆっくり動かす。 首の筋肉をリラックスさせるようにしてください。 このセットを8拍子.1日2回行ってください。
上記のリハビリテーションプログラムを終えたら.時間のあるときに最初から見直すことをお勧めします。
共同執筆者：復旦大学医学部附属病院 徐偉波博士