1.ウエストプロテクターとは.どのようなものですか？ ウエストブレス.ウエストシールとも呼ばれます。 現在では.座りっぱなし.立ちっぱなしの幅広い作業者の腰部の保護に最適なものとなっています。 腰は多くのスポーツのベースとなり.日常生活や仕事.スポーツの中で負担がかかりやすく.怪我をすることもあります。 腰の医療保護は.医療腰部ベルト.腰部パッド.腰部枕の名前の広い範囲の様々なを重視し.腰.腰椎椎間板ヘルニアや他の補助治療の急性痛のためのより多くの医療信頼性の高い保護装置のために使用されています。 2.どのように良い腰部プロテクターを選択するのですか？ 腰部サポーターは多くの種類が販売されており.価格も数十円から数百円と幅広いので.ご自身のニーズを考えて選ぶようにしましょう。 慰め: 腰椎の保護のために.ウエストの保護装置はウエストで.ないヒップで身に着けられて.すぐに抑制の感覚を持ち.抑制のこの感覚は快適です.ウエストに一種の「立上がり」感じがあります.この快適なウエストの保護装置は必要とするものです。 適度な硬さ：治療用の腰部サポーターは.腰部を支え.腰部にかかる力を分散させるのに十分な硬さが必要です。 腰を保護する腰部サポーターには.手で曲げてみることができる「鉄」の棒（下の写真）が付いており.曲げるのに力が必要であれば.十分な硬さです。 使用：それは腰椎の筋肉の緊張.腰痛による腰椎変性症である場合は.一般的な保護.治療の役割を果たすためには.いくつかの弾性.いくつかのも通気性.この腰椎比較的高い快適さ.そして非常にぴったり.美しい女性は.基本的に見えない.美しさには影響しません.ジャケット内を着るを選択することができます。 腰椎の手術後であったり.腰椎が不安定であったり.滑っている場合は.非常に硬い腰椎プロテクターを使用し.腰椎をより良く保護することをお勧めします。 磁気療法.赤外線療法など理学療法的な役割の腰部プロテクターは.一般的に価格が高いので.ご自身の状況に合わせてお選びください。 3.いつ腰部サポーターを装着する必要がありますか？ また.どのくらいの時間装着すればいいのでしょうか？ 運転手.事務員.ハイヒールを履いている販売員など.長時間座ったり立ったりする必要がある人は.長時間座ったり立ったりすることが多いと.無意識に腰の姿勢が歪んでしまい.負担がかかり発症しやすくなるので.座ったり立ったりするときに腰部サポーターを装着することをお勧めします。 すでに腰痛の症状がある患者の場合.ベッドで安静にしていない限り.腰部装具を着用することをお勧めします。 腰部サポーターは3～6週間装着し.3ヶ月以上使用しないことが望ましいとされています。 発症中は.腰部サポーターの保護効果により.腰部の筋肉が休まり.筋肉の痙攣が緩和され.血液循環が促進されるため.回復につながるからです。 しかし.その保護効果は受動的で短時間しか効果がなく.長時間ランバーサポートを使用すると.腰部の筋肉を運動させる機会が減り.腰部の筋力の形成が低下し.腰部の筋肉が徐々に萎縮し始め.かえって新たな傷害を引き起こすことになります。 4.一般的にどのように腰を守ればいいのですか？ どのように運動すればよいのでしょうか？ まず.長時間座ることを避けるために.腰の力は座る＞立つ＞寝るという研究結果が出ているので.長時間座ることを減らすようにしてください。 次に.女性はハイヒールをよく履かないことです。ハイヒールも腰椎の歪みを痛める可能性が高くなります。 通常.腰椎の損傷を避けるように.重いものを運ぶために.特に曲げる動きを避けるために.重いものを運ぶためにしゃがむ必要があります。 私が思うに.通常の運動は.比較的簡単に動作するように.水泳（平泳ぎ）または後方に歩いて.腰椎のためのより良い運動は.1日30分に付着しています。 また.医師の指導のもと.腰の機能訓練として「アーチ橋」や「飛翔嚥下」などを行うことができます。