最近腰痛に悩まされているという若い母親が今日来院し.レントゲン検査の結果.腰椎椎間板ヘルニアと診断された。 赤ちゃんを1ヶ月ほど抱っこしただけなのに.どうしてこんなに疲れてるの？ 疲れていたのではなく.赤ちゃんを抱く姿勢に問題があったのだ。 新米ママであれば.誰でも可愛い我が子をもっと頻繁に抱っこしたいと思うものだが.ほとんどの人が子供を抱っこする非科学的な姿勢のせいで.背骨を痛めるだけでなく.子供の背骨の正常な発育にも影響を及ぼしている。 子供の愛と他の理由のために.一部の母親は子供をピックアップし.子供を保持するために.長い時間の固定位置は.新しい母親のあごが無意識のうちに上昇させ.片方の肩は.頸椎の正常な生理的湾曲を変更され.肩をすくめるされません.長い時間だけでなく.頸椎の歪みを引き起こしやすいだけでなく.頸椎の関節がずれている.脳への血液供給に影響を与えるので.人がめまい.頭痛。 さらに悪いことに.このような抱き方をすると.新米ママの手首や指が.腱の繰り返しの摩擦によって過度の疲労を起こし.腱鞘の過形成や癒着を起こし.腱の正常な活動に影響を及ぼし.最終的に腱鞘炎になりやすい。 放っておくと手首や指の痛みが悪化し.体を動かすのがおっくうになり.生活の質に深刻な影響を及ぼす。 また.新米ママの中には.ベビーベッドから子どもを抱き上げるときに背中を丸めたり.腰を曲げたりすることに慣れている人がいるが.これは腰椎に大きな負担をかけることになる。 この時.背筋を伸ばさず.お辞儀をした姿勢を維持すると.体の重力が前方にかかり.腰椎が弓の弦のように大きな緊張を強いられ.腰椎の筋肉に負担がかかり.腰椎椎間板ヘルニアが誘発されます。 もうひとつは.低い位置から子供を抱き上げるとき.直接前かがみにならず.まず膝を曲げてしゃがみ.子供を抱いて立ち上がらせることで.腰の筋肉と脚の筋肉の関節の力を使う。