血圧が140/90mmHgになる時間が短ければ一般的に危険はありませんが.血圧が140/90mmHgになる時間が長くなると.心臓や脳.腎臓などの臓器に何らかの障害が起こる可能性があります。 人間の正常な血圧は収縮期90～140mmHg.拡張期60～90mmHgなので.140/90mmHgは正常な血圧の最高値となります。 血圧の上昇は心血管イベントの発生率に直結しており.正常な人は120/80mmHg程度に抑えることが望ましいとされています。 正常値でも上限値の血圧は.心血管イベントの増加率を20％以上増加させます。 したがって.一般的に血圧が正常範囲の上限であることが判明した場合には.血圧を頻繁に測定し.夜更かしをしない.仕事と休息を改善する.禁煙・禁酒する.減塩食にするなど生活習慣を改善するとともに.標的臓器への障害を避けるために.血圧を120/80mmHgに下げるために適度な運動を増加することに細心の注意が必要です。