ふくらはぎ骨折の初期にはランニングは好ましくない 一般的には.骨折の初期にはランニングは禁じられ.回復後3～6カ月経過してから早歩きやジョギングが許されると言われています。 アライメント不良.骨擦音や骨擦感.異常な活動性を伴う早期骨折は.ランニングの対象外です。 初期の骨折は.走行時に下腿にストレスがかかり.骨折の早期治癒に寄与せず.二次骨折を生じたり.重症の場合は.血流状況に影響を与え.骨折の治癒が遅れたり.治癒しなかったり.虚血性筋痙攣を生じ.骨・筋膜コンパートメント症候群を引き起こす可能性があります。 3～4ヶ月の回復後は.通常.ジョギングは問題ありません。 病院でレントゲンを撮り.かさぶたの生成が多く.骨折線が不鮮明で異常な動きがなければ.臨床的に骨折は治癒していると考えられ.現時点では軽い運動は問題ないと考えられます。 フィットネスなど.より激しい運動をする場合は.6～8ヶ月待つのが適切です。