人生の1/3をベッドで過ごす人にとって.枕は頸椎を健康に保つための非常に重要なツールです。 枕の心配はいらない」という言葉は.現代で最も疑問の多い慣用句だろう。 高い枕で寝た後は.首のコリやめまい.ふらつき.疲労感.寝れば寝るほど疲れるなどの症状が出ることが多いと感じる方も多いのではないでしょうか。 こうしたことから.枕を使わないようになった人もいるくらいです。 しかし.これで頸椎の安全性が確保されるのでしょうか？ 高い枕か低い枕か.それは本当に悩ましい問題です。 この問いに答えるためには.まず.枕が何のためにあるのかを明確にする必要があります。 頸椎の正常な生理的湾曲は.非常にアーチに近く.椎骨.椎間板.小さな関節などの配置によって.頭部の重力が下に伝わり.均等に緩和されることがわかっているのです。 頚椎の病理的変化の第一は.頚椎の生理的湾曲の変化である。 頚椎の生理的湾曲に合わない姿勢を長期間続けると.頚椎の生理的湾曲に変化が生じ.個々の椎骨や椎間板に均一に重力が吸収されず.特定の椎骨や椎間板に過剰に重力がかかるようになるのである。 時間の経過とともに.この椎間板や関節が損傷し.組織の損傷が起こり.頚部神経根が刺激されて周囲の筋肉や靭帯が反射的に痙攣し.その痙攣が頚椎の生理的湾曲の変化を悪化させ.悪循環が起こり頚椎骨棘.椎間板突出.前後長靭帯骨化.一連の頚神経・脊髄の症状となって現れるのです。 理想的な枕は.最も基本的な機能は.枕が密接に首の筋肉や靭帯の最も快適でリラックスした姿勢である頸椎の生理的湾曲に適合する必要がある完全な残りの部分を得るために首の筋肉.靭帯の疲れは.睡眠中に.人々が疲れた一日にすることができることである。 高すぎたり低すぎたりする頸椎枕は.頸椎を過度に伸ばしたり.過度に曲げたりする姿勢になります。 このように.睡眠状態でも.頸椎周囲の筋肉は緊張と疲労の状態にあり.これは.多くの人が寝て.エネルギーの完全な取得しない理由は.めまい.弱い.首のこり.睡眠より睡眠はまだ疲れている。 上記の条件を実現するためには.まず.枕の形状が重要です。 断面は中手骨やダンベルのように中央が低く両端が高い形状で.側面図は頚椎の生理的湾曲に合った円弧状であることが望ましいとされています。 枕の真ん中のくぼみの高さは拳を立てたくらいの高さで.両側の突起は肩幅に相当する大きさです。 このように.人が平らに寝ているとき.窪みの中の頭枕は頚椎の生理的湾曲を維持することができるので.首周辺の筋肉や靭帯.頚椎の小関節は最高のリラックス状態にあり.疲労を除去して十分に休息・調整することができ.両側の突起は頭や首に相対的に制動・固定する役割も果たし.横に寝るときにも片側の隆起部の頭枕は頚椎をまっすぐに維持できるのです。 次に.ピローインサートの詰め物も.枕の寝心地を左右する重要な要素です。 硬すぎる枕は.ストレスを受けても変形しないため.寝心地が悪くなります。 柔らかすぎる枕は.睡眠中に固定されにくく.頭や首を効果的に支える形にならないため.頸椎の生理的湾曲を維持することができません。 そば殻や綿などの詰め物は.軽くてゆるく.形を整えやすく.個人の頭の大きさや首の長さに合わせて形を変えることができるものが理想的です。 そば殻.無公害.無臭。 特徴：ソフトでしっかり.通気性があり.冬は暖かく.夏は涼しく.暑さや疲労に強く.頭部の血行促進.頚椎症.腰痛の予防に良い。 洗える.日光に当てられる.壊れない.やっぱり快適。 そば殻は主に枕として使用され.報告によると.そば殻は人体を明るくする効果があり.枕の中のそば殻はゆっくりと移動し.首の疲れを取るために.マッサージ効果を発揮することができます。 そばがら枕は.最も伝統的な枕といえるでしょう。 柔らかくてしっかりした枕の芯.適度な弾力性.様々な人・年代に対応.冬でも夏でも使えるという利点があります。 中国の枕のネットワークによると.市場で多くのそば殻の枕が.顧客はしばしば知らない.実際には.そば殻の枕の品質が大きく変化し.市場のそば殻の枕のほとんどが実際にそば殻ではなく.そば殻で満たされているので.経済が.通気性ははるかに悪いですが.内蒙古輸出グレードの三角とそば殻は最高の.清潔で衛生的な壊れると通気性に容易ではないです最高です。 通年の使用に適した耐湿性通気性の冬と夏のクールな機能を持つ良い輸出グレードのそば殻は…子供.学生.脳の労働者.不眠症の患者と高齢者の患者に特に適した伝統的な緑の健康枕の不眠症と神経衰弱の治療です そばの枕.そば枕は厳密にふるい分けと精製処理後に滅菌するために.天然のそば殻で作られています耐湿性通気性冬と夏のクールな機能で 一年中使用でき.不眠症や神経衰弱の伝統的な緑色健康枕で.特に子供.学生.頭脳労働者.不眠症患者.中高年患者に適しています。 なお.枕を作る際には.そば殻をできるだけたくさん入れることで.時間が経つと枕がゆるくなって高さが低くなってしまうのを防ぐことができます。 枕の位置はまた.枕の形状の頸椎の曲率に適した.配置する必要があり.維持し.頸椎の正常な生理的湾曲に適応するように.高いリッジの曲率を形成するために頭の後ろに頸椎の曲率に沿ってあるべき.もし枕の最高部で頭の枕.中断頸椎が過屈曲.周辺頸椎筋肉.緊張状態で靱帯関節束形成.椎骨動脈の経路がブロックされる.そこに目覚め.めまいが後に首が硬いです。 弱体化という現象 枕のクッションが下がりすぎて.枕の外に頭が空っぽになり.顎が上がって首が後ろになるのも楽な姿勢とは言えません。 正しい位置は.枕の湾曲の一番高いところが首の真後ろで.枕の背に接する部分は低く柔らかくして支える役割を持たせ.頭と肩を枕で支えるようにし.枕の長さは肩幅より10〜15cmオーバーが最適とされています。