ビタミンEを最も多く含む果物はサワーデーツで.普通のデーツとは異なり.果実の色は紫がかった赤か紅色で.果肉は比較的薄いのが特徴です。 果実は甘酸っぱい味がし.ビタミンCが豊富なので.サワーデーツを適当に摂取するとよいでしょう。 キウイフルーツはビタミンEも豊富です。キウイフルーツはキウイフルーツとも呼ばれ.中国南部でより広く分布しています。 伝説によると.キウイは特に美味で.毛むくじゃらの毛に覆われているため.その名がついたと言われています。 サワーデーツの栄養価は非常に高く.さまざまなアミノ酸.カロテノイドなどを含んでいます。また.ビタミンEも豊富で.生でも加熱しても食べられます。 生のデーツを多く食べると.抗酸化作用があり.老化を遅らせることができ.また.血液の調子を整えて豊かにしてくれます。 新疆には500種類以上のブドウの品種があります。 ブドウはビタミンEだけでなく.ビタミンCも豊富で.栄養価も高い。 オレンジも甘酸っぱくて.少し食べると食欲をそそるので.ビタミンEが多く含まれています。 以上.どれもビタミンEが非常に多い果物です。
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